“生命在于运动”这句耳熟能详的话语，出自法国思想家伏尔泰。他本人就喜欢爬山、骑马、日光浴、游泳、击剑、散步、跑步等等运动。直到八十多岁高龄时，还和朋友一起登山看日出。
运动起源于人类最原始的生存及发展本能，从距今300万年前旧石器时代的人类祖先诞生之日开始，直到信息发达的文明社会，以至未来的社会；从全程的思维时间角度看，运动始终都是人类身体不可或缺的最基本生存及发展本能之一。
《庄子·知北游》有曰：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。”
生命对于我们每个人而言，既是宝贵的，也是短暂的。人生苦短，犹如白色的骏马在缝隙前飞快地跃过，光阴易逝，我们都需要珍惜生命、热爱生命。
热爱生命，自然离不开运动，因为追本溯源运动是生命产生的基础，没有物质运动作为前提条件就不会有生命的诞生；生命的存在也在于运动，身体需要维持生命体存在，离不开物质运动，运动是生命存在的形式；生命的发展在于运动，运动更是生命发展的源泉及动力。生命没有了运动，就不能够说拥有生活。
运动的欲望是人本身就具有的最基本欲望之一，但是运动欲望的高低在人与人之间会有不同的表现。有的人天生热爱运动，喜欢跑步、游泳、登山、打球等等，甚至一天不运动浑身难受；然而有的人很久都不爱运动，情愿选择看书、写作、养花等等，甚至发展为“宅”一族。
所以每一个人从出生开始，就携带着不同的个性基因来到世界上，对各种欲望的需求是不一样的，就像世界上没有完全相同的两片树叶，也不存在完全相同的两个人。
当遇到轻度情绪问题的时候，比如委屈、懊恼、生气、郁闷等，可以尝试运动，因为大多数人在运动之后，身体内可以产生内啡肽类的物质，让人的身体放松，情绪放松，帮助缓解情绪问题。
如果一个人爱打篮球的，那么在他心情不好的时候，可以暂时放下那些烦心事，忘记它，痛痛快快地去打一场篮球，运动完后，他会发现不知不觉心情就变好了，遇到事情也更有动力去解决了。
当然，具体问题具体分析，如果是一个天生就不爱运动、不爱打篮球的人，那么当他心情不好的时候，就不要去打篮球了，因为天生运动欲较低的人，运动并不能满足他的自我欲望，需要从其他方面去调节情绪
所以，从唯物主义哲学的角度来说，这个世界有一个问题，那么在这个世界上一定会有这个问题的一个答案 ，一把钥匙开一把锁，用不同的方法解决不同的情绪问题。
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