阳山学子训练时合影。通讯员供图

近日，由广东省教育厅、广东省体育局主办的广东省第十三届中学生运动会（以下简称“省中运会”）定向运动比赛在韶关市圆满结束。省中运会是我省中学生的体育盛会，也是全省最高级别的中学生运动会。阳山县南阳中学负责组建的定向运动队(甲组）代表清远市参加此次比赛，经过多日紧张激烈角逐，顺利摘获2金2铜等多项佳绩，是阳山中学生参加定向运动比赛取得的最好成绩。

系统训练▶▷

业余队伍练就硬本领

据了解，南阳中学定向运动队成立于2019年，至今已成功获得三届清远市中小学生定向运动比赛高中组团体总分冠军，并于2021年获得广东省中小学生秋季定向运动高中公开组团体总分冠军。

2021年12月，在接到清远市教育局参加省中运会比赛通知后，阳山县南阳中学定向运动队教练李房娣和梁志坚从学校定向队中选拔优秀学生参加本次运动会。经过和乙组定向队进行两次联合训练后，最终选定南阳中学陈宇新等9名学子出征2022年定向比赛。

这是阳山中学生首次参加省中运会的定向比赛。与中山、深圳、广州等有着众多国青队选手的代表队相比，南阳中学定向队基础相对而言较薄弱，是一支技术有待加强的“业余队伍”。为了在比赛中取得佳绩，从教练到队员，全队上下齐心协力展开了刻苦的系统化训练。

李房娣介绍，在没有比赛任务的情况下，学员们都是在学校训练，以跑体能图为主。同时，根据学生分配到的比赛项目，进行针对性练习。随着省中运会的临近，李房娣和梁志坚开始对队员们进行了更为严密的训练——周一至周五下午以体能训练为准，每周利用两个中午的午休时间外出跑图，周日还带着学生去村落和周边的乡镇训练，以此来提高他们的看图能力。

对于定向运动来说，地图是尤为重要的。由于疫情不能随意外出训练，在参加比赛前，南阳中学定向运动队一直在阳山范围内进行训练。为了进一步提高学生的看图能力，李房娣和梁志坚教练充分利用手上现有的地图，包括游览图以及一切可以训练的地图，多角度对学生进行反复训练。

面对有国青队选手的队伍，南阳中学定向运动队队员们勇于挑战，不轻易放弃，全力投入本次比赛，在赛场上充分展示自我，最终获得2金2铜的佳绩：定向运动团体赛男子甲组、女子甲组两枚金牌，定向运动接力赛女子甲组铜牌，积分赛男子甲组铜牌。同时，还夺得定向运动团体总分（甲组）第四名，李房娣获评“体育道德风尚奖”称号。而这是阳山中学生参加定向运动比赛赢得的最好成绩。

体教融合▶▷

学生体质明显增强

陈宇新是获得此次定向运动甲组男子团队赛金牌的队员之一。一次偶然的机会，他在学校看到一些同学拿着图在跑步训练，感觉很有兴趣，便询问教练能否加入，在经过测试后于2021年秋季学期加入学校定向队。

比赛前1个月，队员们每天早上5时30分就起床，从6时训练至7时，晚上还要进行约1.5个小时的训练。

每天近3小时的训练，对于非特长班的陈宇新来说，其实不算轻松，但由于很喜欢这项运动，他不觉得辛苦。

陈宇新表示，每次和队友们一起训练、跑图、跑速耐，互相鼓励、互相较劲，平时训练完就在草坪上放松一下，和队友们讨论训练遇到的问题时很开心。“定向运动不仅让我的身体素质有所提高，而且也收获了珍贵的友谊。”

据了解，近年来，在校园文化建设的推动下，阳山通过完善学校体育场地建设，定期开展体育征文、漫画比赛等活动，激发师生的运动兴趣，确保学生每天锻炼1小时。同时，阳山不断强化体育师资培养，推进体教融合，定期开展校内、县内中小学生乒乓球、足球、篮球等比赛，并结合实际情况在学校开展武术、定向运动等体育项目，发掘体育尖子，组织他们参加比赛，以赛促提高；打造体育特色项目，组建专业团体，定期指导和监督。目前，全县校园师生精气神足，学生体质明显增强，学生运动竞技能力大幅提升。

南方日报记者段灿通讯员邓晓慧