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薏苡仁有什么作用？

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薏苡仁既是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，薏米味甘淡微寒，具有健脾去湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹等功效，是常用的利水渗湿药。薏米又是一种美容食品，经常食用可以保持人体肌肤光泽细腻，可以消除斑雀、粉刺、妊娠斑、老年斑、蝴蝶斑，对痤疮、脱屑、皮肤粗糙、皲裂等都有非常好的食用疗效。

人体的弹性蛋白是如何流失的？

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①熬夜、辐射、雾霾等严重损伤细胞DNA，会使弹性蛋白一去不复返。

②大量食用高脂肪和酸性食物，会加速弹性蛋白流失。

③年龄增长，内分泌失调，新陈代谢能力下降，也会令弹性蛋白流失。

④紫外线照射，致使皮肤纤维老化，会加速弹性蛋白肽流失。

运动减脂有什么缺点？

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①运动减脂难以坚持。

②错误的运动会反过来伤害身体。

③不恰当的运动方式会导致肌肉流失，身体代谢下降，从而越减越胖。

④停止运动后不控制食量反弹会非常厉害。

所以，运动减脂的同时也需要注意饮食的合理摄入，搭配合理的饮食，能让减脂变得轻松易坚持，还不容易反弹。

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