作为深耕医疗美容二十多年的医生，也谈谈自己的看法！

如果经常咀嚼东西确实会使咬肌变大（从视觉上看起来脸好像变大了），如果吃那种咬起来比较费劲的牛肉干口香糖，咬肌会更加的明显。

两侧的咬肌大小不一致，主要是因为习惯的问题，像我就习惯用右侧咬肌来咀嚼食物，时间一长右边就会比左边发达一些，如果想对称可以换一边吃，或者可以通过打瘦脸针的方式来解决，还可以调整两边的大小。

操作一次效果就会比较明显，一般建议操作3-4次左右，每次间隔3-4个月，大部分人就可以基本定型（即使操作一次也会比没操作要好）

在日常吃东西的时候，没有说一定要多嚼还是少嚼，只需要注意尽可能少吃咬肌力度比较大的东西，例如槟榔，牛肉干，口香糖这些就可以了。

最后补充一点，咬肌肥大和发腮不是一回事。发腮的主要是因为脸上的脂肪和皮肤松弛、下垂，脂肪膨大的缘故，导致脸下部增大、下颌缘线不清晰，这是衰老（俗称油腻）的一种表现。