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今早偶然刷到一条推送，标题说：

有种“新式的小儿发热退烧法”非常管用，建议大家都学学！

我啪的一下就点进去了，结果...大失所 望。

什么新式退烧法啊。

不就是把纸尿裤灌水放进冰箱冻硬，再拿出来戴在孩子头上嘛？

完全是炒冷饭好不好。

早在遥远的2019年，就有小伙伴在评论区提过了，当时的我大为震撼...

现在又流行起来，所以我是进入时间循环了吗？

再看评论区，有夸这“确实是妙招”的；

有感恩去医院护士姐姐“贴心地”拿个纸尿裤套娃头上的；

还有热心建议“纸尿裤冻起来太慢，这边建议直接倒冰水”的...

......应该不会真的有人想要尝试吧？

以防万一，在此谨代表个人意见郑重地说一下：

如果你想让孩子舒服点，这未必是个“妙招”。

纸尿裤灌水冻成冰帽套头上，本质上和贴发热贴、敷冰袋、温水擦浴这些做法没啥差别，都是试图通过快速降低孩子皮肤表面温度，来安全地达到“物理退烧”的目的。

然而，稍微了解过发热机制的小伙伴都会知道，这并不可行。

正常情况下人体是恒温的，体温调节中枢设置了一个调定点，像准绳一样让体温的波动控制在合适的范围内。 而在发热的时候，受内源制热因子的诱导，体温调节中枢会把这个调定点的温度调高。

首先是发热的第1阶段【体温上升】。

此时机体的实际体温＜（已升高的）调定点温度。为了达到体温调节中枢的“命令”，机体开始 产热、储热 ，由此出现怕冷、寒颤、皮下血管收缩等反应。

这个时候孩子其实是畏寒的，应该适度保暖。 行冰敷、擦浴此类物理降温的方法，会带走一些热量 ，确实也是降温了，但体温没达到调定点， 机体只能继续产热，于是寒战可能更加厉害 ，孩子更加难受ing。

到发热的第2阶段【体温维持】。

实际体温达到=（已升高的）恒 定点，体温维持 。 此时虽然冰敷、擦浴此类物理降温法可短暂降温，但温度依然会回升到调定点温度。

到发热的第3阶段【体温恢复】。

体温中枢改变指令，使调定点恢复正常，这样实际体温＞（恢复正常的）调定点体温，为了回到调定点，机体会出现出汗、血管扩张等一系列 散热 的行为。

这时 无论有没有物理降温，孩子的体温都会降至正常，无需多此一举 。想要孩子舒服点，应该解开衣服帮助散热，保证水分摄入弥补流汗带走的体液。

总结一下

敷冰贴/袋/帽、温水擦浴此类物理降温法，

虽然通常能起到短暂的降温效果，

但并不真正有利于退烧，

也未必会让孩子更舒服。

郑重提醒

酒精擦浴会让孩子中毒

很危险，别尝试！

孩子发热时候最需要的是休息，顶个冰坨子在头上，舒不舒服不知道，但沉甸甸是肯定的。 换位思考下：

你头正热着昏沉沉的，头上还被压个冰凉的“石头”。好沉、好勒、甩也甩不掉，睡也睡不着...烦死了...

睡都睡不踏实，宝宝真能快点好起来吗？

其实发热不是绝对的坏事，体温升高有利于机体对抗病菌，也不用担心发热（＜41℃）烧坏脑子。

宝宝状态好，退烧药不用吃，自然也不需要物理降温。宝宝发烧难受，则给予安全的进行退烧。

为了让宝宝舒适点，房间可以保持通风，宝宝感到冷就穿衣服、盖被子保暖，感到热就脱衣服、开风扇开空调来散热。

诸如冰帽、冰贴、温水擦浴...

除非宝宝真能舒服，

否则是真的不需要。

大多数情况下，

宝宝，只想静静......

end

免责声明：本文数据更新于 2022年8月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。

注：封面及正文图片来源网络。