现在很多人，因为日常生活的不注意，比如饮食方面喜欢油腻，平常又不喜欢做运动，所以很容易在体内产生湿气。去湿气的方法有很多，而中医这一方面做的比较突出，那么下面北京中医药大学附属护国寺中医专家郭兰医生就来讲一讲，中医除湿气的方法都有哪些。

1.食疗法

其实在日常生活中，很多大家常吃的食物，都可以起到除湿的作用，比如薏米煮粥、淮山煲汤等。大家都知道薏米，是可以消除水肿等着症状的，其实除了这个，它还可以健脾祛湿、舒筋除痹，还有就是可以清热排脓。

可能大家对红豆薏米粥，都很熟悉，因为红豆也有健脾止泻、利水消肿的作用。如果将薏米和红豆加水煮熟后食用，不仅有助于祛除湿气，还利尿。

2.拔罐法

拔罐和艾灸对于现在的人来说，应该都不陌生了，这是去湿气，比较好而且是具有代表性的一种方法，拔罐和艾灸可以驱除体内的寒气，可以祛除湿气，不仅如此，还有疏通经络、祛除瘀滞、行气活血的作用。

拔罐针灸来去湿气，很方便也很普遍，它是中医传统中比较常见的一种能够治疗疾病的方法。这种方法具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的作用，而因此也可以达到扶正祛邪，治疗疾病的目的。

拔过罐的人都知道，拔罐其实相对而言操作是比较方便简单的，很多人自己都可以买仪器在家中进行，确实拔罐也很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。

3.艾灸法

另一方面，艾灸是通过艾叶来进行的，艾叶味苦性辛温，它是中医药中比较具有代表性的药物之一，具有温经止血、祛寒止痛的作用，艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对祛除湿邪也有一定的疗效。而拔罐和艾灸在中医中来说，算是对祛除湿气，比较好用的方法之一了。

湿气可能是存在于很多人身上的一个问题了，郭兰医生提醒大家，湿气如果一直在体内产生，会引起一些其他的问题出现，所以去湿气应该引起每一个人的注意。而通过中医来祛湿，是目前来说比较常用而且有一定作用的方法，但是大家也要在医生指导下祛湿。