秋季来临，空气干燥，极易引起呼吸道疾病，出现感冒，咳嗽等情况，那么在秋季，我们应该注意哪些呢？

1、多喝水

摄入足量的水，才能有助于肺和呼吸道的润滑，但不要一次性摄入太多。

2、常咳嗽

秋天应常开窗通风换气，早晚选空气清新的地方主动咳嗽，清除呼吸道和肺部的污染物，减少肺部损伤。

3、重食疗

秋天空气湿度小，中秋过后，皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽，可食用甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜等，滋阴养肺。

4、勤沐浴

沐浴有助于血液循环，使肺与皮毛气血相通，但是洗澡不要太长。不要过分揉搓，以浸浴为主。

5、笑一笑

“常笑宣肺”，大笑能使肺扩张，清理呼吸道，同时可以吸入更多氧气，促进血液畅通。