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一系列的检查下来，小李发现自己患上了肝癌，这让他百思不得其解，自己平时吃得很好，整天东奔西走，最后竟然还得了肝癌？32岁男子跑步半年，得了肝炎，得了肝癌。医生给他做了个检查，发现这是小李跑步后的一种习惯。结果，小李每次跑步结束后，都会去拿一瓶苏打水。医生表示，含糖、色素、添加剂等的碳酸饮料会加重肝脏的负担，同时糖分也会被分解为脂肪，储存在肝内，会对肝脏产生一定的损害，小李本身就有肝病，肝功能也会下降，长期饮用汽水，对肝细胞的伤害会不断加深，从而为肝癌提供“可乘之机”。

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对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

专家提示：2种人很容易被肝脏疾病“盯上”，但愿你不在此列

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晚上睡眠时，体内的氧气会减少，肝脏的负荷也会减轻，有助于体内的排毒代谢，熬夜不仅会影响肝脏的代谢、自我修复，还会损害肝脏。

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如今很多人都有了喝酒的习惯，不喝点就会觉得少了点什么，其实酒精对肝脏的危害很大，过量的酒精会让肝脏的代谢压力增大，导致体内的分解与新陈代谢出现问题，导致酒精在体内滞留，对肝脏也会造成一定的影响。