很多男生之所以觉得自己不幸福，找不到合适的女朋友，在恋爱上得不到自己想要的结果，就是因为有一个不良的心态，容易思维极端化。

所谓思维极端化就是一个人的世界里面非黑即白，只能看到一件事情的一面，多数时候都是坏的那一面，看不到事情好的那一面，而且这是个不能合理解决的问题，心态就会出现失衡。

思维极端化的人总喜欢给自己下一些定性的结论

比如被女生拒绝一两次，就觉得自己一无是处，整个人生都是失败的、毫无价值，这时你就会处于一种心态失衡的状态，发现自己特别容易沮丧。甚至说出”我再也不相信爱情了“。

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造成思维极端化的原因

典型的思维极端化，这种人可能是自己分手，或是看到了一些社会新闻。

会让他觉得这么恩爱的都分手了，这个世界上就没有真正的爱情。他只想到自己能够想到的那一面，而不去考虑自己没有能够看到的那一面，最终得出一个结论：我这辈子找不到真爱了。

心理大师荣格提出了一个概念：投射，就是我们在这个世界上感知的每一件事情，都是我们内在心灵的反应。那你拥有什么样的心灵，你就会构建什么样的关系，反之亦然，其实就是因为他有一个低价值的自我。

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为何形成了低价值自我

总是不信任自己可以做好一件事，或者自己能够做到一件事情，比如他可能还很年轻，20多岁不到30岁，但是没有赚到太多的钱，就给自己一个结论：”我这辈子注定是一事无成“

再比如他可能感情上受到点挫折，然后就给自己一个结论：”我是一个失败的男人，优秀的女人是不可能看得上我的“。喜欢这样给自己下这种消极的定论，不知道前面的路该怎么。

之所以会形成这种自我的低价值感，往往是因为我们在成长过程中，总是有人会为你贴上消极的标签，这个时候我们就肯定给自己这样的心理暗示：我就是他说的那种人。

人是自己思想的产物，你有什么样的思想，就会成为什么样的人。当把别人对你的看法移植到自己身上的时候，你就可能真的变成他们所说的那种人。你心里是自卑的，因为你觉得别人不认可你，然后用极端化的思维去看待这个世界，发现自己总是不顺心，越是害怕失败，越是难从这种思维的怪圈里面跳出来。

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造成思维极端化的原因

学会去从正反两个方面去理解一件事情，再坏的事情发生了，都可以从另外一个角度去挖掘它的价值。

当你感到失败，开始认为自己没有价值的时候，你察觉到自己有了这样的情绪，就要立马切断。先问自己两个问题：你现在这样难过吗？你对这个事情的理解是不是全面的？

比如说有的人破产了，就会觉得自己奋斗和努力了这么长时间，有可能是几十年得到的事业一瞬间化为乌有，从此就心灰意冷。

但是他真的一无所有吗？他就没有想过自己这么多年收获的经验、成长思考的模式，还有结交的朋友、经历的事情，家人亲情都没有被带走，这些无形的资产是别人拿不走的，也是更珍贵的。但是由于思维极端化，他只看到了失去的，而没有看到自己得到的，所以心态失衡。

如果你能够把一件事情从正反两面去理解，你就不至于让自己有那么极端的想法，当你的人生有了阴影，你才会变得更加立体，所以在爱情当中面对绝望的时候，你可能很难受、很消极，但请你捕捉到这种心态时接受那些不好的你才能够收获更好的。女生的拒绝是为了让你变得更好，你会去通过她的拒绝来提升修炼自己，提高自己。