自我肯定的方法

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一妍星球心流日记100天

Day28-20/09/2022

by 周一妍（发自上海）

自从创办了“一妍星球”这个新品牌，我想到的第一个关键词就是“ 串联 ”。究竟用什么方法我想要成为的人呢？答案就是： 采访 。

可能采访就是我的天命吧。每当我感叹于采访对象的精彩人生时，都会情不自禁鼓励他们写作、写书。他们中有些人会笑说：好像只有接受你访问的时候，才发现自己的侃侃而谈。 如果没有采访直接写东西，反而写不出来了。

我从采访对象那里学习生活智慧，开拓视野，如演员般感受他人的奇妙人生。今天我采访了一位怀孕 37 周的准妈妈。她是之前第1整理术报道多次的慢食博主，“慢食上海”创始人。整个孕期，她从从零开始自学水彩，借由画画学习 安住于当下 。采访结束时，Sara随口说，一妍，我喜欢你的 自然、质朴 和 流淌 。我突然想到最近正在研究“ 云词 ”，赶紧将Sara不经意说出来的三个词记下来。

我希望把这个方法分享给更多人。当你和信任的朋友，或者是你想要成为的人交流时，不妨在结束时，请对方聊聊你在对方心中的印象。可能对方说出的关键词，会成为你重要的养分。 它们或许成为未来指引你很长一段路，甚至一辈子的明灯。

加强版的话，可以向我一样，请Sara解释 “自然”、“质朴” 和 “流淌” 和我之间的关系。

以下是Sara的即兴分享：

自然，代表“ 松弛 ”。自然界没有绝对对称，没有人为规划。大自然没有分别心。你中有我，我中有你。无论贫穷富裕、受教育程度、社会影响力，自然带给每个人的生机是平等的。

质朴，让我联想到 朴素 。大道至简，当一个人看到资源紧张后，抱着长期主义的思想，节省地球资源。

流淌，代表着一种“沟通能力”，没有被束缚的状态。允许自己真实的表达是 非常无畏的。 通常允许情绪自然流淌的人，一定是拥有 比较强大的支持系统 。

从Sara的分享中，我听到了几个我向往的关键词： 松弛感、无分别心，朴素，允许，支持系统。 这些对我来说，都是非常重要的养分。 我的幸福维他命。 与此同时，我也会把这些关键词带入我的教育人的身份。期待在心灵书写训练营里建立更坚实的支持系统，让我们彼此滋养下去，滋生更多自我肯定的力量。

你有哪些自我肯定的方法呢？欢迎 留言 分享吧。

采访对象Sara送给我的“幸福维他命”

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