很多人追求瘦，但是身体体重过轻也不是很好，因为它会导致人体的各种系统出现紊乱的状况，同时还容易导致人的身体出现营养不良等异常的状况，所以体重过轻的人也需要适当的增肥。而如果一个人本身脾胃不好就会导致增肥的难度大大增加，那脾胃不好的瘦人如何增肥呢？中国中医科学院望京医院肝胆脾胃医生孙晓红告诉你怎么做。

治疗原发疾病

如果一个人本身脾胃就不好的话，想要顺利的增肥，首先应该去医院进行检查，确诊是某一种消化系统疾病导致自身脾胃不良的话，那就应该先将原发疾病治疗好。

调节脾胃

如果只是单纯的脾胃不好而导致自身出现过剩状况的话，那么在生活当中可以通过食用精米以及莲子和其他的水产类食物来起到调理脾胃的效果，除此以外，还可以多吃一些富含淀粉的食物以及喝健脾养胃粥等来帮助自己的身体促进脾胃的消化和吸收，这样也可以起到不错的增肥效果。

注意饮食节制

不是身体瘦就能够想吃什么吃什么的，如果说本身脾胃不好，在日常生活当中还毫无节制的吃辛辣以及冰冷类的食物的话，那么只会导致自身的肠胃功能越来越差。本身脾胃功能不好的人，在生活中应该遵循清淡以及容易消化的饮食原则，同时对于各种营养物质的摄入应该尽量均衡。最重要的是不要暴饮暴食。

适当的运动

脾胃不好的瘦人如果想要顺利增肥的话，还需要每天适当的运动，因为运动能够让身体变得更加健壮，所以对于增肥是有益的，而且每天适当运动增加的肥肉实际上大部分都是肌肉。

最重要的是每天适当的运动还能够帮助人改善消化道功能，提升食欲，这样也可以大大增加每天食物的摄入量，有助于增肥。

最后，孙晓红医生提醒，脾胃不好的瘦人如果想要顺利增肥的话，首先需要去医院检查是否患有脾胃方面的疾病，如果有需要治疗好原发疾病，如果只是单纯的脾胃不好的话则需要调节好自己的脾胃，并且注意节制自身的饮食，最关键的是要每天适量的运动，这样既可以强壮身体，也能够增强食欲，有益于增肥。