辛苦一辈子，老来靠儿女，这是中国人的传统“养老经”。随着时代进步发展，新孝道提出新思路，养老应自立。老年人适当做一些力所能及的体力活，培养独立兴趣爱好，更有益于身心健康。

大家如何看待“自立养老”？如何付诸行动？为此，记者发放220份调查问卷，街头采访40人。260位受访者中，除了一位不认同，其他老年人都表示，在生活中更愿意依靠自己，近8成受访者认为“自立养老”大有裨益。

自立关键在生活自理

近7成受访者认为，老年人拥有独立生活能力，不仅可以减轻家庭负担，还可以强身健体，有效延缓身体机能衰退。

超五成老年人注重精神自立

儿女是老年人生活的全部重心，这是人们常说的中国式家庭关系。然而，在调查过程中，记者发现，有超5成老人表示，更关注自身情绪，拥有独立的兴趣爱好和思考方式，能自主处理问题，调整心情。

受访者表示，精神自立的老人不会时刻将注意力放在孩子身上。一味地将情绪依附于他人，不仅会成为孩子的精神负担，也是对自己的精神损耗。

那么，精神自立为何重要？许多受访者认为，勤思考、多社交能够帮助老年人保持头脑活跃，建立良好心态。52岁的王女士用“自立自强”形容自己父亲。老人喜爱摄影，每次外出取景都是独自出门，从不要求子女陪同。他有自己的摄影圈朋友，遇到修图之类的知识盲区，几个“老”朋友还会一起讨论，上网看教程、学技术，晚年生活过得有声有色。王女士说，摄影不但让父亲拥有好心情，也让他的身体健康状况保持得不错，多动脑、多跑腿的这项“运动”能帮助父亲有效预防老年痴呆等疾病。

培养自立能力儿女要适当放手

你支持老年人“自立养老”吗？针对这一问题，85%年轻人持赞成态度，并表示“自立”与“自信”息息相关，适度放手，鼓励老年人去做力所能及的事，是对长辈更深沉的爱。

调查问卷中，104位老年人将“自我价值体现”看作晚年自立的重要因素。家务劳动、参与社会活动等让他们在心理上觉得，自己被需要。

当然，不少年轻人也表示，老人在做体力活时，一定要适度、适量。作为子女，更要时刻关注父母的身体负荷能力，在帮其建立自信心的同时，保证健康与安全。

信息来源：全球适老开放式创新平台，索博斯（www.agingshops.com）