【附小纪实】“疫”路成长，心向未来——西华师大附小心理健康教育

疫情期间，同学们做了哪些有意义/有趣的事？是阅读，练字，运动？还是看电视，发呆？如今开学了，特殊时期，我们又该怎样保护我们自己？别担心，附小疫情防护小儿歌来告诉你：“戴口罩，排好队，有间距，测体温，静等待，守秩序，有异常，听指挥。”

疫情期间，你是什么样的心情呢？是无聊？烦躁？还是为延迟开学而”窃喜？针对同学们可能出现的心理问题，开学的第一周，西华师大附小就以班为单位进行了一次以“疫路成长，心向未来“为主题的心理辅导课程。

当你心情低落，感到焦虑时该怎么办呢？附小的心理老师小愚老师提供了几样有效的方法：例如腹式呼吸，肌肉放松，转移注意力，绘画曼陀罗，自我关怀等，甚至还可以乱语或身体抖动。

同学们跟着小愚老师边听边做，听得认真又专注，学到了不少调节心理的小知识。

疫情期间，到底该怎样度过呢？别担心，小愚老师告诉你。

1. 首先，要合理作息，不能过度使用电子产品。

2. 其次，每天进行一定的锻炼；

3. 还要积极参加家务劳动

“特殊时期不能大大地拥抱，眼睛却告诉大家你在微笑。“新型冠状病毒肺炎是一个重大社会应激事件，不仅对人的生命与生理健康造成威胁，也对人们的心理健康带来各种冲击。疫情之下，希望同学们学会调节自己的心态，积极面对疫情给学习和生活带来的不便。只有我们身心都健康，安全，才能在防疫中取得胜利！

文稿：邓舒澜