“我不要你觉得，我要我觉得”
“我不要你认为，我要我认为”
“你应该听我的，我就是对的”
你的圈子里，是否有“自恋型人格”？
关于“自恋”，有一个古希腊神话。
河神的儿子叫“那喀索斯”，这是一个风度翩翩的美少年，他的美让众位女神们黯然失色，他的美也吸引了诸多女性的爱慕与青睐。
某天，那喀索斯来到湖边，第一次通过湖面看到了里面的影子，但他并不知道湖面里的人就是自己。
看到湖面中的人，他坠入了爱河，每天茶不思饭不想，守在这个倒影面前。
终于有一天，他倒在了湖边，永远睡去，最后变成了“水仙花”。
这个典故，也是“自恋症”的由来。
自恋是一个人对自我情绪，周围环境的一种调节方式，不断调整自己的心态和情感，以此来适应或影响周围的环境。
而过度自恋，常常会让一个人陷入亲密关系的裂痕而不自知。
-01
自恋型人格的特征有哪些？
1、抬高自己，贬低他人
“我在的时候，大家关系还都挺好；怎么我一离开了，大家就变成这个样子了？”
“要不是我付出这么多，你们怎么可能会有现在的生活？”
自恋者常常会表现出一种傲慢，自负和自大的姿态，站在高处俯视着周围的人。
常有的表现形式是不断抬高自己，放大自己的付出和成绩，并且贬低他人的努力与成绩。
常常放大自己在群体中的重要性，并且会表现出极强的竞争欲望。
“一山不容二虎”，就是对自恋者最好的写照。
当这个群体中，出现了另外一个比他成绩好，比他更受欢迎的人，那是他绝对无法忍受的局面。
正面无法对抗，那他就会通过另一种形式贬低，打压或嘲讽对方，以此来稳固自己的地位，满足自恋心态。
2、爱自己胜过爱对方
为什么说，跟自恋的人在一起，对你而言是一种消耗？
对待爱情，他们潜意识里的态度是：
“我爱的是你爱我，因为你爱我，所以你值得被我爱。”
可以理解为：
他们爱的是你对他好，臣服于他，讨好他的状态；实际上，他从头到尾只爱他自己而已。
爱情对于他来说，是“表现并且放大自恋”的一种途径。
如果周围的人都在奉承他，赞美他，崇拜他，那么他就不会选择爱情。
爱情对于自恋型人格的人而言，是一种“操纵对方，满足自恋”的方法。
3、缺乏共情能力
永远都不要跟自恋型人格的人分享秘密，分享情绪，分享你的痛苦。
因为在自恋的人眼中，你的痛苦是他们说教的案例；你的不幸，会放大他的指责。
“这种小事，根本就不至于这样难过，我跟你说我XX。”
习惯模糊处理对方的不幸，然后将话题夺到自己手中；
忽略对方的情感，放大自己的优越感。
跟自恋的人相处，你会发现你们就像两条平行线。
你说你的，他说他的；你独自悲伤，他独自美丽。
他们很难学会共情，更不会换位思考。
跟这样的人相爱，会让你有种错觉：“为什么谈恋爱，我还是孤独？”
因为你不被关注，不被在意，不被理解。
-02
自恋者的内核，是“嫉妒与自卑”
1、自恋者，也是嫉妒者
心理学上有个概念，叫“酸葡萄效应”。
吃不到葡萄，就说葡萄酸；看到别人的成功，就心生嫉妒，贬低嘲讽。
他们不允许圈子里出现比他好的，比他优秀的人。
一旦有人比他过得好，他就会怨恨对方。
嫉妒使人发狂，嫉妒使人面目可憎。
2、自恋者，也是自卑者
自恋者之所以自恋，源于他内心的自卑。
越是自卑，他就越渴望得到外界的赞美；于是，他假装自信，假装优越，最后变成了自恋的人。
外界的认可、崇拜与赞美，就是他生活下去的供养。
他需要被外界捧着，才能找到自己的价值感。
一旦有人将他的自恋打碎，他的真实面目才会暴露出来。
-03
与自恋者相爱，没有好结果
外界能不能改变自恋者？
答案是不能。
即使你再爱他，愿意付出所有的时间、精力、情感试图去改变他，你发现除了不断消耗你，没有任何改变。
适度自恋，能够提高我们的自信，增加我们的人格魅力。
而过度自恋，则会引起别人的不适与反感。
为什么跟自恋的人相爱，没有好结果？
1、付出是不平衡的
自恋者认为：
他与你相爱，跟你在一起，就是对你最大的恩惠；你应该对他感恩戴德，时刻铭记他的恩情。
他们从来都不认为感情应该是平等的，他总是站在高处与你相处。
这样的感情，是注定没有好结果的。
当自恋者在你身上无法获取他想要的价值，也就是他离开你的时候。
他需要从别处获得“被崇拜，被赞美”的能量。
2、自恋者缺乏共情能力，更自私
他对你的爱，是他剩下来的。
自恋者们常常会先满足自己的需求，满足自己的欲望。
举个例子：
两个人走在沙漠中，只剩下一瓶水，目的地遥不可及。
这时，自恋者更倾向于把一瓶水都留给自己，而不是分享给对方。
自恋者认为：“你爱我，就应该集中所有的价值与优势来成就我。”
自恋者的自我成全，是踩在他人肩膀上完成的。
缺乏共情心，常常忽略你的感受；
习惯自私，不会考虑你的需求。
如果你很不幸地爱上了一个自恋者，明知不可为，你却偏要勉强。
这时，不要试图去改变对方，而是适应对方。
你需要有一颗自我调节的幽默的心，才能忍受自恋者的高高在上。
你身边有没有“自恋型人格”？
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