4?个易发胖的时间，熬过去就能瘦??|||今天给大家分享4?个瘦瘦瘦的小技巧

1.早上9点钱一定要吃早餐

2.下午四点前吃完水果

3.晚上7点前建议吃完晚饭

4.睡前3小时不吃碳水

吃多了吃的油腻，想刮油解腻喝什么》

【冬瓜荷叶茶】

食材：冬瓜皮、荷叶、玫瑰、山楂、大麦、甘草

功效：刮油解腻，减-脂，加快身体代谢，吃多了喝一杯，好身材喝出来

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