我们生活中养胃食物有哪些？什么食物比较养胃？

先描述一种现象：在做完胃镜或者看完病后最经常被患者问到的一个问题就是：

我这种病可以吃什么？要多吃什么？什么东西不能吃？什么食物比较养胃？

我牛奶能喝吗？牛奶到底是养胃还是伤胃的？豆浆呢？水果能吃吗？水果是空腹吃还是餐后吃？

我这种情况能喝小米粥吗？我能吃面条吗？ 为什么有的人说粥养胃、有些人又觉得粥喝多了不好？到底应该听谁的。有人说牛奶好，牛奶养胃，又有人说我每次喝牛奶不是胃痛就是拉肚子，牛奶明显是伤胃的！去问这个医生、医生说牛奶养胃可以适当多喝，问那个医生，医生又说牛奶伤胃、要少喝。有人说我每次喝小米粥都感觉很舒服，又有人说我一喝小米粥就反酸。

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这到底是什么原因？为什么会出现这种情况？

胃寒的人吃粥会容易反胃，穿的少再着凉会更严重，怕冷的，胃寒的性生活要少一点，否则也会影响消化功能，再好的东西摄入过多，就会不好。