导读：简单易上手的几个宝宝辅食，补铁补钙高营养，再也不用追着娃喂饭了

我家宝宝六个月了，正是该添加辅食的时候，作为孩子家长，真是费劲了心思，想着如何变着花样给宝宝添加辅食。

尝试了几个做法，亲测好吃，营养高，能补钙、补锌，快给宝宝安排上呀！

先从刚开始接触辅食的宝宝开始说起，六个月，是宝宝开启人生中柴米油盐的时候，也是最缺铁、缺钙的时候，想让宝宝营养全面发展，要抓住六个月的“黄金时机”。

六个月的宝宝，刚开始吃辅食，所以我建议循序渐进，首先以纯米粉为主。

准备食材：祺*牧*高铁米粉、温水

简易做法：建议初次食用米粉的宝宝，米粉程度不要过于黏稠，宝妈盛出来2-3勺米粉，放在碗中，不要用温度太高的水冲泡，六七十度的温水就可以了，如果是过高的水温，会破坏米粉内的营养。

六个月的宝宝，身体内缺乏的铁元素比较多，而米粉中就含有大量的铁元素，以及宝宝长个子所需要的钙元素和各种维生素。

另外，米粉内的主要成分，也就是米粉，每一颗大米都经过精心挑选，粒粒饱满，研磨得也十分细腻，宝宝吃了易消化，吸收好。

到了宝宝七八个月的时候，我们就可以在米粉内添加一些水果泥以及蔬菜泥之类的辅食了，比如火龙果、土豆泥、南瓜泥等，都是不错的选择。

除此之外，还可以将新鲜的鳕鱼蒸熟后打碎加入米粉内，熟虾泥也可以，宝宝更加喜欢。

另外再给大家分享2个味道好，营养高的辅食

1、山药虾饼

食材：山药、胡萝卜、鲜虾、淀粉（或米粉更好）

做法：把大虾先去壳、去虾头、去虾线，洗干净之后放在碗中备用。

将胡萝卜和山药分别切成块，装入不同的碗中，放在锅中蒸熟，趁此时间将虾剁成虾泥，胡萝卜山药熟透后取出来切成碎末，放在碗中备用。

将所有食材混合在一起，锅中刷少量的油，将和好的虾泥捏成小饼，放在锅中煎，两面金黄就可以出锅了。

如果宝宝一岁以上，可以加一些沙拉酱或是番茄酱，一岁以下的宝宝不建议添加佐料哦。

2、葡萄干土豆泥

食材：葡萄干、土豆、米粉

做法：先将土豆削皮，随后放在碗中备用，放入蒸锅中蒸熟，熟透后，将土豆拿出来压成泥，然后再把葡萄干与土豆泥放入辅食机内打碎。

倒出来之后，加入2勺米粉，可以使葡萄干土豆泥的味道更好，并且食物也更加细腻。

#生活有温度#

葡萄干土豆泥这款辅食适合八个月以上的宝宝食用，邻居家孩子一周吃五次，味道好，酸酸甜甜，宝宝爱不释手，再也不用追着娃娃喂饭了，家长省劲多了。

我是辉哥，今天的辅食分享就到这里了，其实做辅食并不难，以上几款辅食，如果有感兴趣的宝妈，欢迎动手做起来，留言互相探讨，我们下期再见吧~