生活中很多男性过了35岁以后，都会遇到前列腺炎的烦恼，随着年龄的增长，前列腺炎的发病率越高，前列腺是男性特有的存在，前列腺的健康对于男性非常重要，不仅会影响到正常的工作和生活，而且还会影响到男性的生理状况和心理健康，严重的还会导致男性失去生育能力，一定要重视。
前列腺发生病变时，身上一般有2个“异常”出现，别忽视
排尿出现异常
男性在前列腺健康的情况下，排尿是非常顺畅的，并且排尿比较有力，而当男性的前列腺出现问题时，就会出现尿急、尿频、尿无力、尿痛等排尿困难的现象，不要大意，要及时的就诊检查并配合医生的治疗，以免病情加重。
失眠乏力
一般来说，男性经过白天的辛苦劳作，夜晚经过自我调整和修复以后，第二天又是精气神满满的状态，而当男性的前列腺出现病变以后，也会影响到肾脏的健康，导致男性内分泌失调，进而就会出现乏力、失眠多梦、头晕等症状。此时不要大意，要及时地进行调整和治疗。
那么男人应该如何来保护前列腺的健康呢？
不憋尿
人们最基本的生理功能就是“吃喝拉撒睡”，人体经过新陈代谢把体内的毒素和垃圾排出体外，来保障机体的健康运作，排尿就是主要的途径之一，很多人经常有憋尿的习惯，尤其是一些特殊职业从事者，偶尔一次憋尿不会有什么影响，但如果经常憋尿，会造成尿液回流到膀胱，造成毒素和垃圾的滞留，这会影响到前列腺的健康，导致前列腺被细菌感染，进而造成前列腺发生病变，因此，男性一定要做到有尿及时排，不可憋尿。
戒烟酒
烟酒是男性日常应酬的必备物品，殊不知男性的前列腺对烟酒等刺激性食物是比较敏感的，经常抽烟喝酒，会造成体内的毛细血管扩张，进而造成前列腺经常处于充血的状态，这会影响前列腺的健康，增加诱发前列腺疾病的风险，烟酒虽然可以拉近人们之间的关系，但为了前列腺的健康，还是早戒早好。
少坐多动
当今社会，大多数人们都处于缺乏锻炼的状态，尤其是一些办公室人员，往往坐在位置上几个小时甚至更长的时间，但人们处于久坐的状况下，会影响到下肢的血液循环，压迫到前列腺，造成前列腺充血，进而引发前列腺炎，因此，建议久坐的男性，改掉这个习惯，要经常站起来活动下，改善局部的气血循环，增强人体的免疫力。
不洗冷水澡
生活中很多男性都有洗冷水澡的习惯，尤其是夏季，为了快速降温，经常是用凉水冲澡，其实这个习惯并不好，不仅不会达到理想的降温，而且还会造成前列腺损伤，前列腺比较敏感，喜欢暖而不喜欢冷，经常用冷水洗澡，势必会造成前列腺无法承受压力，进而诱发前列腺疾病。
多喝水
很多数据表明，人体每天需要摄入的饮水量约2升左右，多喝水不仅可以改善体内的血液循环，而且可以促进机体的新陈代谢，及时的将体内的毒素和废物排出体外，减少对尿道和前列腺的刺激，有助于养护前列腺的健康。
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