不知不觉已经到了2022年，连续三天的暴雨终于停了。前两天下雨并降温了。大家出门都戴上厚手套，今天天气也很好。你不妨出去晒晒太阳。据小道消息，气温即将迎来新一轮的下降。眼看快过年了，天气越来越差，很多人瞬间没了胃口。另外，今年的果蔬也很贵，很多人都不愿意买，但是我们要提醒大家，一定要多吃普通的果蔬，不要忘记各种大鱼大肉，这样才能做到营养均衡，对我们的健康也更有帮助。这样身体的抵抗力才会提高，身体才会更健康！

今天的菜是欧芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高促发育。让我们来看看！腊肉主要是将带皮的五花肉切成大块，用盐、黑胡椒、丁香、天竺葵、茴香等香料腌制而成。它有很好的开胃作用，有助于消化和吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)和半胱氨酸，促进铁的吸收，能有效帮助孩子补充铁，避免缺铁性贫血。

腊肉中含有丰富的维生素A，可以保护儿童视力，促进骨骼发育、牙齿生长和头发健康。培根含有多种蛋白质，其中含有人体必需的八种氨基酸。孩子只要适当吃一点，就能有效地获得足够的发育营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等人体必需的微量元素，其中钙对儿童骨骼发育尤为重要，有助于儿童长高。

芹菜中含有大量的铁，这对于补血有很好的效果，然后孩子脸色红润避免缺铁性贫血。经常吃芹菜也可以预防各种癌症。女性不仅可以预防癌症，还可以减肥。用嘴咀嚼芹菜会消耗大量热量。