湖北是千湖之省,鱼米之乡,渔业资源丰富,湖北人爱吃鱼,百姓餐桌上几乎天天都会有鱼。鱼的品种也多,草鱼、鲫鱼、鲈鱼、鳜鱼等,而经济实惠的就数鲫鱼和草鱼了。鲫鱼、草鱼一般都是六、七元一斤,要知道,现在很多蔬菜都差过这个价格了,而鱼富含优质蛋白质,营养丰富,性价比高,比肉划算多了。鱼我家三天两头必吃,好吃便宜补钙又营养,每次做一大盆渣都不剩。今天给你推荐鲫鱼的农家做法,其实做法很简单,需要的原料也不多,但鲜香味美,非常好吃。鲜活鲫鱼的让摊主处理好后,回家简单加入少许盐腌制一下,再加入火锅底料一起炖煮。而搭配上春季时令的莴苣,清香爽脆,两者是绝配,麻辣鲜香非常入味。虽然农家菜卖相朴实,但味道绝对一流,好吃停不下来。鱼和它是绝配,一起炖鲜美极了,开胃下饭香,每次吃精光汁都不剩,做法很简单,下面就来看看这菜的具体做法吧。
【鲫鱼炖莴苣】原料:鲫鱼1条莴苣1根火锅底料1小块姜片3片油盐适量制作:1.先将莴苣块加入少许盐腌制一下;2.用厨房纸巾吸干鲫鱼表面水分;3.再将鲫鱼表面划上几刀;4.锅烧热后先用姜将锅底面搽一遍;
5.锅中烧入油,晃动锅让油到锅全部表面;6.将准备好的鱼下锅;7.待到鱼煎至金黄后将鱼的另一面也煎至金黄;8.加入开水,加入1小块火锅底料;
9.中小火煮上八分钟左右;10.加入滚刀莴苣块;11.加入适量的盐等调味料调味;12.最后大火收汁,边煮边用铲将汤汁淋到鱼的表面;
13.盛入盘中,撒上小葱。
小贴士:1.煎鱼时要想鱼皮完整不粘锅,1.要吸干鲫鱼表面的水分;2.用姜搽试锅;3.将鱼放进锅中煎时,快好时不要急于翻动鱼,轻轻晃动一下锅,鱼能跟着动就可以翻动了;4.鱼煎好后加入水和火锅底料,一起炖煮8分钟左右;5.再加入莴苣等配菜一起煮,煮好后加入盐等调味即可。
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