现在已经进入了秋季，气温也开始变得越来越低，天气越来越干燥。这样的环境里，白天动其来的时候很热，但晚上如果睡觉不关窗户的话，还有可能会受凉。每到这个季节，不论大人小寒总是比较容易患呼吸系统疾病。

对于孩子来说，这样的天气情况下再加上她/他睡起来动来动去的习惯、千奇百怪的睡姿，有时候一不小心就容易让孩子受凉。尤其现在不比盛夏，很多家长为了防止孩子受凉，在小床和孩子身上开始铺比较厚软的床品。这样一来，如果孩子睡姿奇葩，不仅会有感冒的风险，有些不对的的姿势，甚至可能会导致孩子的生命安全出现危险。

就在前几天，同事小李在办公室还'投诉'她的娃。说孩子睡觉总是喜欢半夜踢被子，有时一晚上要给盖四五次。

后来小李给孩子买了个睡袋，心想这次总不会踢被子了吧，结果没想到不到一小时，睡得七荤八素的孩子就从里面'滚'了出来。从床这头一直翻到了床那头，真的是受不了。

尤其有一次，她晚上醒过来下意识地去摸孩子，结果一伸手没有摸到。赶紧打开床头灯一看，孩子竟然又从睡袋里'滚'了出来，正在团成一团的被子上趴着，整张小脸闷在厚实的法兰绒里憋得直哼哼，就这样了竟然还没醒。

吓得小李赶紧把孩子反过来，怕把孩子给憋坏了。这娃睡得跟头小猪似的，被翻过来之后大喘了几口气，然后又砸吧砸吧嘴香香地继续睡。

看到这个情况，小李坐在床上真的是哭笑不得，一边觉得孩子这样有点可爱；一边心里又担忧这孩子睡觉怎么这么不老实，要是大人没发现的话，自己睡着那还不得憋毁了，继续放任孩子这样下去可不行。但是睡袋都给孩子用上了，他还是这么不老实，难道要把娃绑起来睡不成？

面对小李的吐槽，办公室里的老大姐赶紧跟她分享自己的经验，其实孩子晚上睡觉动来动去一方面是因为天性，另一方面还受到几个重要外因的影响，只要解决了这些外因，孩子睡起来就会变得安稳。

一、孩子睡觉乱动，可能是睡前大脑太活跃

许多孩子踢被子其实根本不是因为热，而是身体的潜意识行为。尤其是三四岁的娃，起大脑与肌肉的控制系统还没有发育的那么好，即便是睡着之后，肌肉也会自动反应大脑内的全部信号。这也导致这个年龄阶段的孩子睡起来不仅喜欢乱动，有些甚至会出现梦游的现象。

如果孩子睡前太激动，那么即便已经睡着了，大脑神经仍然在保持活跃状态。此时，孩子的肌肉很容易会因为梦里出现的场景而动作，这才导致睡觉踢被子，滚来滚去的情况不停的出现。

二、孩子睡觉乱动，可能是肠道系统不舒服

有些家长是因为担心孩子晚上会饿；有些家长是因为早上中午没时间做饭，所以晚上做的比较丰盛；无论这里面的哪一种，如果孩子晚上吃的太多、口味太重、蛋白质太多或者太油腻，都会导致消化不良、胀气的情况出现。

尤其有些孩子不能安分睡觉，家长会采用吃零食的办法来安抚孩子按时上床。这种情况下，会加重孩子肠道的不舒服，入睡后孩子的睡眠质量不好，常常会昏昏沉沉地间歇性醒过来，导致她/他不停地变换姿势。

三、 孩子睡觉乱动，可能是睡衣或者床品不合适

有些家长为了担心孩子睡着了着凉，喜欢给娃穿的很厚。但是这种厚重的睡衣孩子穿起来其实并不舒服，躺在床上的时候动一动，衣服褶皱的地方可能会勒住某些身体部位；有些家长给孩子铺床品的时候铺的太紧，这会让孩子'悬浮'在床单上，无法更好的分散压力，睡起来也不舒服。

这些情况下，孩子自然会动来动去地寻找可以让自己舒服的姿势，导致整夜在床上滚来滚去的。

此外，孩子的新陈代谢很快，只要稍微一热就爱出汗，如果内衣的吸汗、透气性不好，那睡起来也会觉得不舒服。

总之，睡觉动来动去可能是孩子的正常秉性，但如果总是这样，甚至影响到了她/他的睡眠质量，那父母一定要多花心思给孩子安排更加舒适的入睡环境才行。