冬天本来就是很适合温补的季节,还记得小时候妈妈经常做羊肉汤,我也很喜欢吃,每次有了羊肉汤感觉全身都是暖的,下面就给大家介绍冬瓜羊肉丸子汤的具体做法步骤。

“剪剪黄花秋后春,霜皮露叶护长身。”,如今在我国也有广泛种植,早期冬瓜适宜在热带和亚热带地区生长。

冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜而且它能够进行糖渍,水分充足

也会被人们当作水果。经典著作《齐民要术》中曾经记载有关冬瓜种植和制作的方法,历史悠久,含有多种人体所需的营养成分。

打开网易新闻 查看精彩图片

冬瓜是

高钾低钠

的蔬菜,适合有高血压、肾脏疾病的人群食用,

有利水消肿

的功效。羊肉属于温性食材,能

为身体补充营养、抵御寒气,可以补气血、缓解体质虚弱并且能够增强抵抗疾病的能力

,两者搭配很是美味。很适合冬天暖暖的丸子汤,制作简单快手,口味清淡!

打开网易新闻 查看精彩图片

【菜名】:冬瓜羊肉丸子汤

所需配料

】:小半碗葱末,适量食盐,一汤匙老抽,鸡精,一汤匙料酒,半斤羊肉馅,一小勺花椒粉,适量香油,一汤匙花椒水,一汤匙生抽,冬瓜。

烹饪过程

步骤一、事先准备好制作冬瓜羊肉丸子汤所需要的食材和全部配料,首先在汤锅中接少量的清水,抓一把花椒放进锅中,开火等待水烧开煮成花椒水,捞出花椒晾凉备用。

打开网易新闻 查看精彩图片

步骤二、半斤羊肉冲洗两遍擦拭干表面的水分,切成小块放进料理机中搅拌成肉馅再装进碗中。倒入适量的花椒水,再加老抽、食盐、花椒粉、生抽等进行调味,拿一双筷子沿同一顺时针方向进行搅拌。

打开网易新闻 查看精彩图片

步骤三、一把小葱分成葱绿和葱白两部分,清洗干净以后将葱白切成碎末放到肉馅中,葱绿部分可以留着炸葱油。

打开网易新闻 查看精彩图片

步骤四、将肉馅全部混合均匀,搅拌至肉馅有阻力、是上劲的状态。

打开网易新闻 查看精彩图片

步骤五、冬瓜拿削皮刀削去外皮,刮掉里面的瓜瓤再切成厚度在半厘米左右的冬瓜片备用。

打开网易新闻 查看精彩图片

步骤六、汤锅重新接清水,把冬瓜块倒进锅中,简单搅动,保持大火的加热状态。用勺子取适量的羊肉馅,勺子下锅羊肉丸会自动脱落,这样进行重复的操作,用完全部的肉馅。加少量的食盐和生抽来调味,尝尝汤汁的咸淡。

打开网易新闻 查看精彩图片

步骤七、羊肉丸刚刚下锅的时候不要进行过多地搅动,这样不利于肉丸凝固定型。等到羊肉丸表面变色而且不容易剥散、冬瓜呈半透明的状态,这个时候食材就煮得差不多了,关火出锅装进小碗里。最后撒上点葱花作为点缀,还可以滴几滴香油提味。

打开网易新闻 查看精彩图片

烹饪窍门

1、煮开的花椒水需要晾凉以后再使用,高温的花椒水碰上生冷的羊肉会刺激羊肉收缩,影响口感。

2、如果有条件有时间的话搅拌后的肉馅最好静置一段时间来入味,再戴上手套不断地摔打肉馅,这样肉馅会更上劲,也可以直接在虎口处挤出肉丸,就不用勺子辅助了。