军人作为一个十分神圣的职业，承担着保卫国家安全，维护社会和平的重要责任。而在选择前往部队服役之后，为了更好的承担起相应的责任和义务，每一位军人都需要在日常训练中投入大量的体力，通过体能训练的方式，不断增强自身身体素质，增强作战能力。

在部队的体能训练中，俯卧撑是一项十分重要的内容，而且还是必不可少的。有朋友对此产生了疑问，好奇军人在做俯卧撑时，究竟可以坚持多少个？具体的合格标准究竟是多少呢？是不是随随便便就能做几百个呢？

在部队中，军人的体能训练是多样化的，为了提升军人的综合素质，会通过不同的方式对其进行训练。有3公里负重跑步、有蛙跳、有仰卧起坐、有引体向上，5公里越野等等。之所以大奖会重点关注俯卧撑，主要也是由于俯卧撑，在普通民众的日常生活中，也是常见的一种健身方式。

通过俯卧撑的坚持锻炼，不仅能够锻炼自己的上肢力量，同时还能一定程度上帮助自己塑形，增加臂力的同时，也强化了自己的毅力和忍耐力。也正因此，很多热衷于健身的朋友，都会坚持以俯卧撑的方式进行锻炼。换句话说，这也是军营各种体能训练中，我们最为熟悉的一项了。

而就普通人的体能来讲，在按照俯卧撑的严格标准姿势去做时，一般人能做10个以上算是合格了，而一次性坐上30个标准俯卧撑，对于那些常年健身的朋友，也算是不小的挑战。因为这样一次性大量做俯卧撑，对于自己短时间内的体力消耗是庞大的。

标准姿势为，开始时，手和肩膀呈90度，手掌完全接触地面，脚蹬起下半身，大臂和身体大概是45°的夹角。第二阶段，手部下放，头部稍微向上，手肘向斜后45度。第三阶段，手部向上推起，向内臂发力，夹起胸部推回起始位置，然后不断重复此动作。

军人在俯卧撑这项训练内容上，同样设定了具体的数量标准，几乎每天都需要进行100个以上的俯卧撑。此外由于部队相较于我们日常健身有很大不同，不仅对于每一位士兵的动作规范有着严格要求，同时还会限制他们俯卧撑完成的时间，其中最低的合格标准便是在2分钟内做完45个，达到优秀的标准则是2分钟内60个。

这样艰难的俯卧撑锻炼，对于普通人而言，无疑是几乎不可能完成的任务，即便是常年健身的年轻人，可能也很难一次性达到军队的标准。毕竟平日里健身，更多的是注重肌肉，很少在整体耐力上下功夫。而部队的各项训练内容，主要为了锻炼军人的爆发力、持久力、毅力以及综合体能素质，这才会对俯卧撑的标准要求很高。

从这一点上也足以看出，体能上，普通人和军人还是有着较大的区别，而军人为了完成保家卫国的任务，同样也需要为此付出很大的努力。成为一名军人是艰辛的，需要日复一日发艰苦锻炼，在恶劣环境中成长，在极端条件下铸造“钢躯”。所以，军人是值得我们每一个人敬佩和尊敬的。