当妈实属不易，历经十月怀胎，宝宝呱呱落地，终于苦尽甘来……
没想到，却迎来了脱（tu）发(ding)危机。
“产后直接变成蒲公英，迎风抚下头发，直接掳下一把”
“眉尾往上走的位置，两边真的掉得快只剩头皮了”
“除了头上，地上床上洗漱台上全是头发！你~快~回~来~”
为啥脱发
会如此困扰产后女性？
■ 毛发生长也有周期
其实我们每个人的毛发，都有一个生长周期：
生长期、退行期和休止期。
生长期是头发的发育期，大约85%的头发都处这生长期；
退行期时，有1%的头发停止生长；
休止期时，大约就有15%的头发，面临脱落的危机。但捱过2~3个月的“休眠期”，头发会再次被唤醒，重新进入生长期。
实际上，因为毛囊生长期是非同步的，所以脱落也是非同步，所以正常人基本每天都会脱50~100根左右头发。
图源：十月呵护团队制作
所以如果你每天脱落50~100根左右的头发，也不用惊恐，这太正常不过了。
■ 为什么女性产后更爱脱发？
很多女性发生的产后脱发，实际上是产后休止期脱发。
孕期因为激素水平的影响，头发的生长期相对延长比率增大，而休止期比例下降，所以孕期头发看起来长的更好。
产后激素水平下降，原处于生长期头发同步进入休止期，休止期比例增加，导致产后脱发明显。
当然产后脱发可能还和精神心理压力、清洁不当、营养不良等有关，可能是多种因素共同作用的结果。
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一般休止期脱发多在15个月左右逐渐改善。
所以，妈妈们，熬过这段时间，头发还会长出来的。
■ 女性型脱发才是最需要注意的
有些人本身可能属于女性型脱发，平时也有脱发现象，未能引起注意。
到产后脱发现象会更明显，随着时间推移也不能自己改善，甚至加重。
女性型脱发是主要发生在成年女性的一种常见的非瘢痕性脱发，其特征为头皮额部和顶部区域的终毛进行脱落，导致头皮额部头发变稀疏。
在女性型脱发中，受累区域的终毛脱落是不完全的，常常不累及到前额发际线。
所以产后若一年以上甚至两三年了还是脱发很严重，最好去医院检查一下。
如果确诊是女性型脱发，可以在医生指导下进行治疗。
由于脱发确实会影响一个人的颜值，所以大家的脱发不管是生理性还是病理性，大家都是同样的困扰。
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女性
该如何面对产后脱发？
■ 面对休止期脱发，做好一般的头发护理即可
针对一般的产后脱发症状，妈咪们需要调整好心态，睡眠充足、饮食均衡、缓解压力，耐心等待几个月，脱发就能自愈。
①洗头发：
洗头不会加重掉发，但清洁头皮时要轻柔；
使用护发素时不要涂到头皮。
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②吹头发：
先用干毛巾把头发吸到不滴水程度，再用吹风机；
先吹干发根，再吹发梢，风筒距离头发30cm以上，吹到八分干即可。
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③防晒：
头发也是需要防晒的哟，日照强烈的时候头发中水分油脂容易流失，因此变得干枯发黄；
出门记得戴防晒帽，打遮阳伞。
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这些民间疗法，切勿轻信！
生姜？何首乌？芝麻？黑豆？这些爆款生发广告扑面而来......
在临床研究中，这些被证明都是无效，甚至是有害的。
生姜中的6-姜酚不仅不能防脱生发，恰恰相反，它的作用在于脱毛；
何首乌中的蔥醌成分会导致肝脏受损，用它治疗脱发得不偿失；
选择芝麻和黑豆为头发续命，就是一种心理安慰。
■ 如果是女性型脱发，需要借助药物、手术治疗
①药物治疗
如果确诊是女性型脱发引起的，目前一线药物治疗可外用米诺地尔。
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临床上有2%和5%浓度两种剂量。
一般如果女性型脱发不太严重的话，推荐用2%的米诺地尔；
如果病情严重，就推荐用5%的米诺地尔。
具体用药建议在医生指导下进行。
当然也会有女性会选择植发来改善，毕竟现在的医疗科技这么发达。
图源：十月呵护团队制作
②植发
近年来植发的广告比较多，大家肯定到处都听过。
植发即毛发移植，是通过特殊器械将供区头发连同皮肤脂肪组织一并完整切取，使其脱离头皮原位。
然后移植到头皮脱发区或身体其他毛发脱失部位，使移植后的毛发保持原来的所有生长特性，并在新的移植区域内继续生长。
被移植的组织一旦存活，效果通常可以长期维持。植发是目前临床上有效治疗永久性毛发脱失的一项技术，可有效改善脱发。
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菌菌前段时间还看到了一个有趣的实验，特别想跟大家分享——
阴毛植发！
印度一位叫KuldeepSaxena 的医生，在经过患者的同意后，曾在患者的头皮植入了阴毛。
不久后就长出了“新头发”，秃头的区域，也长出了茂密的“森林”。
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所以以后如果你看到了一个印度人，有一头比较茂密的头发，先别急着羡慕。
或许他的一头秀发，竟是一头阴毛！
哈哈哈，菌菌就是开个玩笑，可没有歧视的意思。
图源：十月呵护团队制作
看到这你可能也会好奇，真的会有女性用体毛植发吗？
其实目前这方面的临床数据太小了，另外关于体毛植发这项技术尚不成熟。
咱还是不冒这个风险了！
不过，与其在脱发后到处求医拜佛，不如提前准备好小抄！
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在脱发前
如何留住一头秀发？
■ 美发时要注意
①染烫发的频率：
建议一年不超过2次哟~
染发剂中基本都逃不开添加碱性物质和苯二胺类物质，这些对头发毛囊会造成一定的损坏。
②自助染发：
建议选购正规厂商的染发剂，不要同时使用两种不同颜色的染发剂，它们之间可能会生成有毒性物质。
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③不盲目迷信纯植物纯天然的产品：
因为植物提取物往往成分更为复杂，这些额外的添加物也都是潜在的致敏原。
④染发前做过敏试验：
在前臂内侧或耳后皮肤涂染发剂，观察2天，如无异常皮肤反应方可使用。
■ 养成良好的生活习惯
①睡眠充足：
老生常谈的不要熬夜，保证7-8小时的规律睡眠非常重要哦。
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②合理膳食：
多吃蛋白质、维生素A和矿物质等，对生发、护发多有助益。
比如瘦肉、鱼类、牛奶、鸡蛋、豆制品以及富含矿物质的水产品等。
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③适当运动：
菌菌又来劝你们“动次打次动次打次”了，要不，广场舞约起来？
最后菌菌想说：
最最最重要的就是保持良好的心态了，如果头发确实所剩无几，咱自信不能丢！
你依然是人群中最耀眼的星~
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