断联，是分手后复合十分重要的一步。

首先，我必须要告诉你，我所说的断联是真正的断联，而非你一面删掉了TA的联系方式，一面又暗地里千方百计关注TA的最新动态。

其次，你一定要调整好自己的情绪，断联，是必须要做的！最后，请别担心，断联后你的改变TA是看不见的。

下面，我来告诉你断联的作用和重要性。

断联还有一种说法，叫做情感冷冻。

情感冷冻，也可以理解为一种温和式的断联，它是指你依旧可以与被挽回方保持联系，但不要在情感上暴露自己的需求感，仅做回普通朋友即可。

虽说情感冷冻属于断联的一种，但是情感冷冻并不是真正的断联。

形象地来说，情感冷冻就是暂时将你对TA的情感需求放到你的心理冰箱中储存起来，等到需要的时候再把它放出来。

即便你内心对TA仍旧是思念的，也要克制着不表现出来，你们还可以有少量的联络。

而断联则是要你从心底真的放弃这个人，以后也不会主动去找TA，TA从你的生命里被彻底地剔除。

因此断联期间你完全不会去联系TA，并且也不会去想TA。

情感冷冻解释起来并不难，但是真正操作起来，却很少有人能在保持联系的同时，又完全不暴露自己的情感需求。

为了以防万一，还是建议冷冻期间尽量不要联系对方。对方已经拒绝继续跟你保持联系，这说明你们之间的矛盾已经到了最高点。

这个时候就算你不想冷冻情感，对方也会让你没办法找到TA。

所以还不如你直接将情感冷冻，说不定还会让TA对你高看一眼，这样你们的感情尚且有挽回的余地。

当然了，假如你真的能够做到完全将对方当作普通朋友，也就不需要情感冷冻这一道程序了。