大家好，我是心理健康汤老师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

西瓜

西瓜其实应该算是我们夏季最不能缺少的水果了，尤其是冰镇后的西瓜不仅水分很多，而且还有很多的微量元素，可以防止中暑的问题出现，但是如果是湿气比较重的人，我们最好还是少吃点西瓜，因为西瓜是凉性的，会使我们身体的湿气变多，还不容易被排出去，而且西瓜的糖分太高，吃多了就容易导致发胖！

绿茶

绿茶是我们中国人最常饮用的一种茶，它的品种有非常的多，有比较廉价的，也有很昂贵的，但是通常来说平民百姓也喝得起。它对我们身体也有非常多的好处，在神龙百草上记载，绿茶有解毒的功效。而且绿茶还有非常好的解腻的功效。所以日常能够平稳我们的血糖，能够让我们体内的血脂和胆固醇保持在一个非常正常的水平，能够预防三高的出现

鱼腥草

鱼腥草是一种天然的抗生素，并且服用之后对于身体非常的安全，具有很好的消炎、抗病毒以及清热的作用。对于女性的妇科炎症也有着很大的功效，因此，女性朋友们平时可以适当的吃一点！