现在大家的生活水平都有所提高，然后吧一些小毛小病就出来了，这些病吧还有个听上去很贵的统称，叫“富贵病”

不少人吧，都把这个黑锅丢给了肉，认为就是因为吃了肉才胖、吃了肉才会体检中某些指标过高

别问，问就是肉的错！

于是一传二、二传三的，就开始有人认为“吃肉＝不健康”，于是一个奇思妙想就突然开始出现了

既然吃肉不健康，那我以后就吃不吃肉、改吃素吧。

这样应该就不会有什么小毛小病了吧......

然而，吃素真的有像大家想象中的那么好吗？

不如来看看相关的调查数据：曾经有个地方对僧人的健康状况与营养关系进行过调查，结果发现这一群体的亚健康程度要高于当地平均水平

亚健康状况主要体现在易疲劳、注意力不集中、口腔溃疡等方面

当然，这部分僧人也比较缺乏维生素和矿物质

纯素饮食很多时候都无法保证充足的蛋白质摄入，而缺乏蛋白质的后果就比较糟糕了

营养不良、精神不好、免疫系统崩溃......

一般采取素食方式的仅仅只是不吃肉而已，而发展到纯素食主义者这样阶段的，除了肉之外，连蛋、奶等凡是来源于动物的食品也不在他们的每日食谱上

可想而知长此以往，这样的饮食结构会对身体造成怎样的打击！

那难道素食真的只是一种生意，无法作为某一部分人群希望采用的饮食结构了吗？

也不尽然！

完善的素食方式需要搭配一定的全麦、五谷杂粮，各种豆类，坚果

而非单纯认知中的仅仅摄入蔬菜、水果

而一操作往往需要在营养师、专业医师的建议下进行

个人的专业素养很难长期、完整地践行素食这样的饮食习惯

不过暂时没有这样条件的，可以考虑服用合适的营养补剂弥补所缺部分

素食者肠道免疫方面难道比较薄弱，在营养方面也比较缺乏维生素b

内含8种维生素b和小麦发酵成团泛菌提取物，让素食者补充所缺的营养物质，达到健康均衡的营养状态

同时泛菌糖脂质能通过激活小肠免疫功能，弥补素食者在这一方面的不足

长期坚持服用，让素食者也能营养均衡，远离亚健康！