现如今，人们生活节奏加快，工作压力变大，加班几乎成为了生活的常态，陪伴家人的时间也越来越少，往往会忽视家人的情绪、身体健康等等。往往，大多数年轻人都无法很好的平衡工作和生活，尤其是女性工作者，既要照顾家庭，又要努力“搬砖”，这就需要社会的包容度。

不要让工作占满整个生活，要关注家人身体健康。往往中年人是上有老下有小的阶段，但也正是工作中挺大梁的角色，我们每个人都扮演着不同的角色，对于单位，我们是职工的角色，对于家庭，我们是为人父母、子女的责任，在不同的环境就有不同的义务。但是在忙碌的工作节奏中，还是要关注家人的身体健康，定期带他们体检，锻炼。古人说“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”，不要在失去之后才知道珍惜，才知道要陪伴家人，要学会放下压力、放下工作，不能让它占满整个生活，趁着父母健在，一起享受幸福时光，对家人负责。

不要让工作占满整个情绪，要高质量陪伴家人。现在人们工作压力大是常态，往往会将负面情绪带到家中，这就需要我们学会调解情绪，并且利用有限的时间高质量的陪伴家人。可以回家多看看他们，陪他们吃吃饭聊聊天，闲暇之余到周边散散心，带他们旅游。高质量的陪伴，不只是一种形式，而应该是专心专注的在一起，不要流于形式。

工作需要努力干，父母需要用心孝，子女需要用心教，不要让陪伴只是挂在嘴边成为一种形式，而是真真切切的感受到。偶尔放下不必要的加班，放下不必要的社交，好好的陪陪家人吧！