好好

说话

熹望主播：许娟

BGM：张宇桦 愿你一切安好

结尾歌曲：张杰 好好生活

“一个只会咆哮只知抱怨的人并不厉害，

让人叹服的是，

他懂得克制和隐忍，

并想办法走出困境。”

文|编辑整理：大有熹望·漫漫

写在前面：

有人说：你说话的方式，决定你的运气。

总有人习惯用“愤怒发泄”代替“理性沟通”，再陷入后悔和自责中，反复循环。或许我们都该学会以一种温和的方式，表达情绪、直面问题、好好相爱。

爽了自己一时，得罪别人一世，这绝不是高情商人的作风。

也许有人讨厌“高情商”这个词，喜欢更为坦白的说话方式，认为把话说得漂亮是刻意讨好，违背真实的自己。但是在人际交往过程中，语言的表达方式往往会决定人与人的亲疏远近，好好说话绝对是一门值得了解的学问，让别人舒服，让自己得体，何乐而不为？

说话前三思，换位思考，不说让对方不舒服的话 。

大概没有一个人喜欢听到别人直截了当地否定自己，如果是无关紧要的小事，大可不必把事实真相以难堪的语言表达出来，糟糕的表达方式，会让对方不舒服，也许会因此断掉一场好关系。

如果是真心想帮助对方，可以选择含蓄地说出口。

三思，并站在对方立场上，委婉地告诉对方，对方一定也会特别感激你的用心。

培养一种能力，先看到别人的优点，而不是缺点。

当你习惯在第一时间看到别人的缺点，你的语言就会暴露你的即刻思维。 如果你经常对身边的人作出负面的评论，是时候想一想，自己看待别人和世界的方式是怎样的？

改变你看待周身的方式，你的语言也会变得充满魅力。

其实每个人每件事都有可取之处，当你学会在那些缺点前抢先看到一些优点，你会觉得世界是美好的，每个人都是有闪光之处的，你会因此更快乐，也会学到更多的东西。

与两人以上同行，不要只把夸赞给一个人。

我想起在小的时候，每一次和妹妹走在街上，遇到熟人，他们都会径直略过我说： “妹妹长得真好看呀。 ”而我难过得几乎要流泪。 哪怕是小孩子，也是有情绪的。 长大后的我因此学会，不要忽略每个人的感受。

留心别人的说话方式，或以书为指导，多模拟日常交流场景。

在我们身边，有不会说话的人，就一定会有会说话的人。 多聆听后者的语言，怎么能既动听又不谄媚地表达自己的观点，而在那些棘手的对话前，他们是如何完好地化解了危机？

以平和的心态，对待不会说话的人。

你让自己学会好好说话，但那并不意味着所有人都必须同你一样地表达，那些无心之话，不要放在心上就好，那些故意为之的人，敬而远之则罢。

——选自杨熹文原创文章

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自我有记忆起，父母经常吵架，为金钱，为亲戚，为食物，为一切不值得争吵的琐事。

小时候只是觉得害怕，长大后厌恶至极，不知道为什么能好好解决的问题非要靠争吵。 父母在电话中，亲戚家，大街上不厌其烦地吵，又不愿意放开对方去找各自的自由，我就在这样的家庭环境中战战兢兢地长大。

有人说，家庭在很大程度上决定了一个人的性格，我无比认同，也曾憎恶过父母的行为，认为他们的争吵造成了我人格的数种缺陷，发誓一长大就要远走高飞。

然而远走高飞后却发现，我遇见的很多朋友都从与我相似的家庭环境中长大，但是命运却大有不同： 有些人一直担着原生家庭的痛苦，成长为易怒、不安、悲观的人，有些人则选择释然，自我挣脱出童年的痛苦，去主动形塑自己的人生。

父母争吵时似乎没有底线，什么难听的话都跑出来，完全不避讳我的存在，两个人不分时间不分场合却一定要分出胜负，往往碗和花瓶都成为一场争吵的牺牲品。

有很长一段时间，只要我在人生中犯错，就会回到我的童年，我会在心底深深埋怨争吵不休的父母，怨他们把我带到一条不懂该怎么幸福的路上。

我不相信有什么和谐的爱情，和恋人解决问题也习惯用争吵的方式。

成年后才理解父母频繁争吵的原因，母亲的性格太好强而无所作为，父亲的性格很安逸不懂争取，我以为世界上并不存在和谐的爱情，于是恋爱后拒绝用理性的方式解决问题，我靠嗓门和眼泪取胜，活成了母亲的另一个翻版。

年初为自己设立扩大读书面的目标，接触了几本心理方面的书籍，看到了一些关于原生家庭的故事，有那么多的人经历过比我更深刻的痛苦，却没有如我一般继续留在过去中。

我从这些故事中总结出一些规律，帮助自己克服对父母的怨念，而如果你也有和我一样的经历，这些步骤或许会帮到你：

1，理解： 尽力还原当时的背景，考虑父母各自的生长环境、性格、工作等等，去理解他们的争吵并不是毫无理由地发生。

2，原谅： 原谅是一切改变的开始，但原谅不是忘记，而是作为一个成年人，以理智战胜情绪，冷静地思考。

3，改变： 告诉自己有走出过去的能力，切勿把原生家庭的阴影当作借口，我们永远无法改变过去，但总是有机会创造未来。

——选自杨熹文原创文章

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一般自尊心太强的女性最易让身边的人受苦，在外优秀光鲜，在内拼命逼自己，这压力逐渐膨胀，直到身边最亲近的人成了自己发泄的工具。

事业也许正在上升期，那么多双眼睛紧盯着自己，落到低处的事，怎么能忍？ 没有别的办法，只能放过自己。

愤怒的生活总是有代价，它们总是夺走一个女人最珍贵的东西，在她失去理智的那一刻。

修炼了好多年，以前的不生气是为维持外表的体面，如今内心湖面一样，波澜只为美丽的风而起，于是感慨，人们可以为外表套上许许多多的装饰，欺骗别人自己过得多幸福，但你是否幸福，你骗不了自己的心。

我和父母的相处方式温和许多，尝试去了解他们，关系便轻松许多。

我和恋人也不常吵架，意见相左的时候，以解决为重，陌生人我也尽全力去理解，理 解不了的，就编出一些可以让自己去理解他们的故事。

世界上没有那么多坏事坏人，当你记得这些，就不再为难自己：

1，你无法改变任何人，尤其你最亲近的人；

2，多看到别人的优点，理解别人的生活；

3，在发怒前先想解决方式；

4，除了生死，都是小事；

5，好好说话，老娘们儿才吵架。

我们都到了一个特别需要体面的年龄，不仅外表要堂堂正正，内心也要光明开朗。

有多少小说因愤怒而起以悲剧而终，那些固执的女人成为读者永恒的笑料，但愿我们不是傻兮兮地读着书，笑着里面的人，最后也成为那样一个人。

——选自杨熹文原创文章

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文末结语：

“一个只会咆哮只知抱怨的人并不厉害，让人叹服的是，他懂得克制和隐忍，并想办法走出困境。”

愿你我学会控制情绪、正向沟通，从容面对每一天的生活。