早上我妹送货上门了一杯冰拿铁，顺势坐下和我聊了两句。

她感叹说最近皮肤好干，每晚都要敷面膜。我说，每晚都敷面膜？你没看我推送吗？

最近换季湿度大降，确实应该加强补水，避免因为干带来的一系列问题。作为集中补水最有效的面膜，却有一些误区需要反复强调。

印象中这几年只推过两款贴片面膜，绽妍和大水滴，每次都会提到过度水合。

长时间泡水后，手掌发白肿胀，就是过度水合。

正常角质层含水量10%-20%左右，敷面膜，主要是给这一层强制补水。敷面膜的频率，根据个体差异稍有不同，但理论上，都不应该长期频繁使用。

对我来说一周3次是极限。遇上换季强干，除了面膜，还应该调整常规护肤组合，增加油的配比。

原因是面膜补水的过程比较猛，原本排列紧密的角质层细胞，因为吸饱了水，变得相对松垮。越吸，越肥，越松，表皮微结构的变化，也是给皮肤制造危机的时候。

所以敷完面膜不宜摩擦也不应立即化妆。

补足水分，皮肤透亮，上妆效果更好，确实想当然成立。

但吸饱水的皮肤，也同样变得柔软脆弱，上妆过程中的摩擦，彩妆品中的有害物质，彩妆工具的清洁不到位，都有可能给皮肤屏障带来损害。

以上的误区我都踩过，皮肤问题大多源于自身的无知又有为。做得多错得多，才有了这两年越来越精简的护肤routine，自这个理念贯彻日常，皮肤未出过大问题。

本来这一期的护肤合集，是想重点聊修复的，动笔前发现连我妹都还在犯基础错误，便先插播护肤误区的盘点。

虽然过度水合有危害，现实中要满足过度水合的条件，也蛮难的，无需紧张。

过度水合较常发生在角质层厚的位置，比如手掌脚掌；其次还要满足密闭性，现在的面膜，透气性都做得很好了；再来就是成分和配比都要做得足够差。

在早年大家对面膜认知不正确，以及市场上激素面膜盛行时，更能被满足。

选择历史久口碑好的品牌，优质成分配比的产品，适度正确地敷面膜，不会有任何问题，也是我们集中补水的最优方案。

一个月前在推送里推荐了大水滴，喜欢的话可以继续囤啦。已经看过我写大水滴的朋友可以直接跳过陈述，拉到最下方点击小程序跳转。

大水滴22点微乳面膜

¥169.90/3盒+4片 片单¥8.94

¥289.9/6盒+4片 片单¥8.53

大水滴好在很多地方，其中我最喜欢她微乳的质地，比水滋润，比乳轻盈，上脸不倒吸，不拔干。

配比中用到了三种分子体积的玻尿酸，能给表层、深层、真皮层都喝到水分。

还有我喜欢的缓释技术，所谓的缓释，就是持续吸收。

面膜揭下之后，有法国进口微囊包裹技术将有效成分带到肌底，在48h内持续释放。

有些面膜揭下之后，不立即洗能感觉到脸逐渐拔干。大水滴揭下之后，会感觉到持续的水润。

我喜欢一切缓释的处理。

人在相同时间内吸收任何东西都是有限的，比如学一件新的东西都需要过程。而拉长时间，就是拉长吸收过程。

我对贴片面膜比较谨慎，会用上大水滴，是行内朋友的背书，同时也有很强的品牌背景。创始人为热爱熬夜的太太定制，至今已诞生20年之久。光这一款面膜，就经历了6次的升级。

唯一一点能说得上不太喜欢的地方，是她的折叠膜，没有塑料膜支撑，上脸过程会稍微艰难一些。

用过我推的另一款绽妍，会知道这种差别主要在哪。

但正是厚实一点的膜，确实更不易移位也更贴合，也能承载住微乳质地的精华。现在，我在医美术后用绽妍，日常补水用大水滴。户外频繁晒黑了不少，但皮肤总体透亮。

Before

After

左刚揭下/右洗净后

小程序的价格，是天猫的8折左右，长期用的朋友不要跑错地方。

我们这一次的读者专享，比上一次更多。

上次买2盒送1盒，买4盒送2盒。这次两种购买方案都再加赠4片。这款面膜能保证效果的同时，片单价格长期用，对大多数人不会有负担。

一片面膜有足足30ml的精华。

昨晚睡得急扯出面膜来直接上脸敷

剩了一袋精华全倒出来有这么多

全网没有比这更优惠的解法了，点击图片跳转小程序。推荐¥169.90直接入2盒送1盒+4片，19片面膜1-2个月用完，能感受到规律使用面膜的皮肤变化。

欧臻廷银霜

正装70ml ¥1599.00

五重奏套盒 ¥229.00

反复在护肤主题里提到精简护肤概念，其实是很需要产品支撑的。

如果只用几样产品，不能感受到皮肤愈发光洁稳定，作为消费者只能一直试，一直换。精简只能是源于稳定的有效。

对我们这种敏感肌来说，建议用对了产品不要轻易换，今年大家看到我反复推的，都是那几样护肤品，功能无非补水修复抗氧。

银霜，可以说是打开我精简护肤大门的第一款护肤品。只有欧臻廷说，只用她就好了，水乳精华统统不需要哦。于是常年备着银霜和lamer，能明显看到银霜空瓶的速度完完全全跑赢lamer，皆因用法实在太精简。

我的银霜们，大大小小，包装都换了

一年前就讲过我是怎么开始用银霜的。

那时局部炎症，正好pr给我寄来银霜，并强调她的抗炎修复功能，很适合我现阶段的皮肤，还特意交代我，洗完脸什么都不需要用，乳化好银霜直接拍上脸。

这个用法很特别，要仔细体会才好。

基于了解和信任，也走过一丢丢弯路啦——一开始不知道要怎么乳化。后来用上道，效果真的非一般面霜能打。

最让人惊艳的体验是，别看霜的质地好像挺厚重，乳化好上脸紧紧地摁拍两下，很快就被吸收。

之前做过一张使用方法的动图

随后就是整张脸微微发热的紧绷感，感觉只持续几秒，但对我来说就是一种护肤的仪式——今晚又收紧了。

除了紧致，银霜主打的其实是抗炎修复。

第一次用正值炎症期，3-5天炎症泛红就消下去很多，小粉刺也都扁平。越用皮肤越稳定，一瓶真正空了之后，本就偶尔长痘的肌肤，更加平滑。

现在皮肤状态挺好，经常素颜出门。

我出差比较多，一定备上小罐装。

在一天结束，回到酒店洗完澡，已经累得不想再动，摁一层面霜就能睡觉的感觉，真的很幸福鸭。

这次给大家带来近乎不要钱的五重奏套盒，里面含有一个旅行装14ml银霜，单卖价值都超过200了。收到手你会发现，作为旅行装也不马虎，用的同样是欧臻廷最具代表性的紫晶玻璃瓶，重手的分量感。

这个套盒里除了14ml银霜，还有15g银皂，10ml银乳，3ml修护油和6ml银蜜，到手229，印象中是我第一次用不要钱来形容一款产品。

这个套盒里，想重点说说他们家的油。

其中一个护肤误区是，很多人不根据换季调整护肤产品以及流程。

空气湿度/温度的大变，皮肤会有很多不适应。干皮的我就特别容易在换季大爆痘，我的战痘史，你们应该看了不下5遍。

最近深圳的湿度降到41%，什么概念，同期的北京湿度44%

今年，我学会看湿度了（thanks to sean）。在痘痘蠢蠢欲动之前，加大了保湿力度。第一步是上面提到的面膜，第二步是在银霜里混入修护油。

银霜混入银油之后会变得水润。大家可以买回去试试。应付秋冬，只用银霜本人确实干了点。

说回成分和历史。

银霜的主要成分是银。银天然的抗菌性，可以很好地调节皮肤菌群——粗暴点说就是稳定少发炎。欧臻廷采用的水溶银胶，从纯度高达99.99%的纯银中提炼。

银霜的包装简洁低调

不同产品凌乱堆在一起都莫名好看

不仅仅适用于痘肌，我们的皮肤，在紫外线和污染持续刺激下，肉眼看不见的损伤比我们想象中多。看不见的炎症会带来老化和癌变，抗炎几乎是终身议题。

我理解的抗衰，并不是每一次都惊天动地用医美做出一个肉眼可见的效果，让肌肤尽可能维持在健康状态，是最高级的抗衰。

海洋精粹，是另一个王牌独家专利成分。

从全球品质级别最高的野生三文鱼中提取，和人类DNA相似度高达98%，卓越地促进胶原蛋白和弹性蛋白再生，提升保湿锁水能力。

我最常打的也是三文鱼水光。

2010年，Joy Isaacs首创将银元素加入护肤研发中，我一直对各个领域的首创者抱有极大的respect，后来者皆是借鉴。

跟换季赛跑，不能先低头。亮颜保湿修护五重奏套盒的优惠如下。

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原价680元，页面价309元，同时可领取粉丝专属优惠券80元，套盒到手价仅需229元。

PASO A PASO

egf寡肽原液30ml ¥560.00

还有一个常见误区，可能是由不必要的审美局限带来的——销量第一永远是美白产品，但却不是刚需，比如我就几乎不美白。对每个人来说都重要的修复关注度却低很多很多。

美白的效果简单粗暴，而修复往往是只让自己舒服稳定。但我们迟早要经历由外到内的探索。

从1718年开始陪伴我的读者，应该记得我那两年反复皮炎。湿疹就不说了，眼周隔三差五异质性皮炎。有多隔三差五呢，每45天左右，就有一次过敏，7-10天才好。

这一两年很少听到我抱怨了吧。

这种变化，是常年践行的饮食注意，免疫概念，supplements补给和精简护肤，全面的生活方式，从系统上带来的变化。

而我每次写的东西，来来去去也无非这几样。这几年要是真的和我同频，相信也能感受到自身很多的变化。

PASO A PASO是今年初抗痘时研究入的神物，本以为小众极了，刚看金抽抽店里也已下架，转头却发现开了天猫。价格比以前的渠道贵了不少，但还是得买啊能怎么办呢。

（也不出奇一般开旗舰店代理就会下架否则价格打架。）

说贵其实也不贵

这半年在需要时毫不吝啬地用它

也不过用掉1/3

皮肤痒，多是表面有细微的创口。此时用手抓，是大错特错，可能进一步带来感染。用86年诺奖得主egf加快修复才是王道。

上个月，脚底长了两个大水泡。

自己准备碘伏棉棒、针、酒精、红霉素药膏和创口贴来处理。将水泡刺破放水，将皮掀掉包扎。等表皮愈合得差不多，用paso a paso的egf来修复。

姐硬核的操作，不要轻易模仿，只是提供别的切面来证明应用有多广罢了。

原液型肤感天花板了

很难想象像水一样的她这么有效

现在到了换季，如果皮肤已经干裂瘙痒，除了做好基础补水，也可以加入egf原液的应用。

医美后的干痒，也多是微小创口带来的，egf照样能打。

掌握皮肤修复简单原理，选择安全有效的产品，能自己解决很多事情，终日将自己稳定在一种良好的状态中，人自然会感到非常愉悦。

又接近4000字了，自以为写的干货，很少废话，每个点都打到了痛点痒点，要是大家不看完，就浪费了我的输出。

但这已经是最言简意赅的版本了！

收拾收拾过周末去，今天开了个好头，昨晚就准备好overnight oats当做早餐，运动了70分钟，晚上约了老朋友们吃饭喝酒，又是发疯局啊那一定很开心。

周末愉快❤️

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