当我们还是小孩子的时候，我们就像可爱的小天使一样，开心地享受着每一天。

开心和不开心全都会挂在脸上了。我们形容天气变化多端，总是把小孩子拿来比喻，因为孩子天性本是天真的。越是长大，我们经历各种磨难，慢慢的，我们笑不出来了，因为缺少了情绪转换的能力了。如何让自己每天都开开心心呢？注意以下六大秘诀。

1：要保持理性的态度。生活中有些不愉快的事情需要我们理性对待，人生十有八九不如意，我们不可能做到十全十美，有些不愉快的事情要及时调整过来，提醒自己理性对待自己的情绪。

2：给自己一个福利。善待自己的机会，想干嘛就干嘛去，不要过多地思考。有时候想的多并不能做的到，有点小成就该奖励下自己。告诉自己你已经很棒了，我爱我自己，我真的很棒。

3：多和朋友交流沟通，平时太忙就找个晚上时间，和朋友打个电话聊聊，或者周末聚个会，因为朋友相处不会有压力，我们也比较能谈开来，心里有些不良情绪就能及时排解，这样有益心理健康。

4：周末你可以出去户外看看风景爬爬山，这样能排解掉压力，让心情变得愉快。如果你天天在家，重复每天做单调的事情，必然容易精神疲乏，心情沉闷了。走出去户外，不仅能呼吸新鲜空气，还能运动身体，有益身体的健康。

5：转移注意力。当你生气的时候，让你的情绪很不舒服，就应该转移注意力，去做点其他的事情，别让自己闲着，越是闲着，你的脑袋就越控制不住自己。

6：过好今天，告别昨天，不害怕明天。告别昨天的不愉快，过往的不愉快那是过去的事情，不要去追究它，也不要担忧明天会发生什么事情，过好今天就行。