说到性健康，或许是因为受到传统观念的影响，大家都羞于开口。

但正因如此，我们对许多两性常识问题都缺乏基本了解。

前几日，就有读者在后台咨询了一个问题：

“月经结束后，可以立马和老公同房吗？

有人说当天走完就可以，是真的吗？会不会对身体有伤害？”

今天我们就来好好聊聊这个问题。

01

月经结束后，多久能过性生活？

豆妈问了一下身边的朋友，很多人都倾向于认为，大姨妈一走，就可以恢复正常的性生活。

尤其是一些血气方刚的夫妻，往往更是迫不及待。

但这样做是错误的！

要知道女性的月经，是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，及子宫腔内大量创面出血而形成的。

月经刚一结束，身体还没有调节到合适的状态，是不宜进行性生活的。

首先，宫口还未完全闭合。

女性在经期宫口会微微张开，以便经血顺畅排出，月经刚走时，宫口尚未完全闭合。

此时进行性生活，细菌、病毒很容易通过宫口进入子宫内，诱发妇科疾病。

其次，宫腔内创面未完全愈合。

经期刚结束时，子宫腔表面仍存在破裂的血管，此时急着同房，很容易引起宫腔充血，并出现阴道流血的现象。

这也是为什么一些女性明明经期已经结束，却在性生活后再次流血的原因。

再者，安全期并不安全，也有怀孕的风险。

有人月经刚一结束就猴急着要同房，是为了趁着安全期，体验一把“真空上阵”的快感。

但是，安全期并不可靠。

一方面，女性排卵时间受到情绪、身体健康状况、外界环境等的影响，并不完全遵循周期规律。

很可能出现在所谓的“安全期”内排卵的情况，更有甚者，月经刚走没多久就会排卵。

另一方面，精子可以在女性体内生存3~5天，完全可能度过安全期，撞上排卵时间。

所以，别再轻信安全期避孕了。

为了身体考虑，最好在月经结束3天后，再进行性生活。

此时，子宫内膜已经修复，身体也已经恢复，双方可以更好地享受性生活，也更能保证性生活质量。

当然，如果不想要孩子，记得戴套哦！

02

经期同房，一定能避孕吗？

我们再来聊聊经期的问题。

有些人觉得，安全期既然不可靠，那经期过性生活，总能百分百避孕了吧？

其实，经期同房，虽然怀孕几率不大，但也不绝对安全。

有些女性月经周期短，经期结束后一两天可能就会排卵。

而前面我们已经提过，精子可以在女性体内存活3~5天。

所以，也不是没有撞上的可能。

而且，就算不会怀孕，经期同房，真的对身体伤害太大了。

其一，会导致经期不适症状。

子宫受到性生活刺激后，会增加月经量，延长月经持续时间，经期不适症状会加剧。

其二，会导致感染。

在月经期间，女性身体会变虚弱，抵抗力也跟着下降。

此时同房，很可能会把细菌带入阴道内。

加之经血又是微生物天然的培养基，致病菌会进一步滋生，感染子宫内膜，甚至可能累及输卵管、卵巢和盆腔器官，诱发各种妇科疾病。

其三，引起不孕。

经期过性生活时，男性的精子如果在子宫内膜破损处与渗出的血细胞相遇，并进入到血液循环，

则可能会诱发精子抗体的产生，增加免疫性不孕发生的概率。

而且，同房时造成的负压，会将大量致病菌带入输卵管。

如果输卵管发炎，则易发生粘连，重则管腔闭塞，精子通过受阻，便会难以受孕。

很多女性无法生育，可能就是因为在这些小事上没有注意。

所以，在经期时，该注意的还是要注意，该避免的也要避免。

如果男方提出同房的要求，听我的，一脚踹开他！

别为了任何人任何事，伤害自己的身体健康。

03

女性经期，该如何保养？

经期除了不能同房，如何保养，也有很多讲究。

1、保持愉悦的心情和充足的睡眠

经期要调节好情绪，良好的情绪可以减轻月经的不适感觉，让经血顺利排出。

此外，要保证睡眠充足。

女性在经期熬夜，会加重身体的虚弱感，影响抗病能力，引起身体不适。

2、注意饮食，补充营养

在月经期间，要少吃生冷、寒凉的食物，否则会加重痛经，甚至造成经血结块，伤害子宫。

也要注意多喝水，增加排尿次数，预防炎症。

在这个阶段，还要特别注意补充营养。

这四种食物可以多吃：

  • 温补的食物：如牛羊肉。

  • 高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、鱼。

  • 含铁的食物：如动物肝脏、红枣和菠菜，可以弥补生理期出血。

  • 富含维生素的食物：如新鲜果蔬，但避免过度食用冷水果，如西瓜、梨等。

3、避免剧烈运动

如果在经期剧烈运动，血管会舒张，从而导致经量增多，经血淋漓不尽，还会引起小腹疼痛、腰痛等症状，甚至影响月经周期。

但经期也并非不能运动。

我们可以根据身体情况，选择一些比较舒缓、温和的轻度运动，如散步、瑜伽等，不但能缓解痛经，还更利于身体健康。

4、注意保暖

子宫暖，气色好；子宫寒，百病生。

经期时，要避免淋雨、洗冷水澡，也不要在潮湿的地方久坐。

尽量注意下身少受凉，腹部、腰部、双脚都要做好保暖。

只有保养好自己的子宫，才能延缓衰老，更显年轻。

5、勤换卫生巾，保持外阴清洁

经期要记得及时更换卫生巾。

月经量大时，可2~3小时一换，其他时候，可平均4小时一换。

长时间不换容易出现异味，滋生细菌。

睡前要用流动的温水清洗阴部，以免经血在外阴结痂诱发不适。

禁止盆浴，避免感染发生。

04

其实不仅是女性，很多男性朋友，也应该多了解一下这方面的知识。

不要觉得伴侣经期不适，没什么大不了；

也不要一有冲动，就不管不顾地要伴侣配合解决。

得病容易，但想要治好，最终是老婆受罪，钱包也受累，而且，有些病症还不一定能完全治愈。

所以，男性朋友们要多关注妻子的身体，多在乎老婆的情绪。

毕竟，性与爱，婚姻与生活，需要两个人的默契、尊重与相互守望。

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希望每个男人，都能多多爱护妻子!

也希望每个女性，都能健健康康，远离妇科疾病！