男性朋友每天从事的工作十分繁重，时间久了身体就扛不住，但是很多人都会先忍着，想着把看病的钱省下来，供孩子读书给老人治病，忽视了自己的健康。谁的身体都不是铁打的，尤其是到了五十岁后，难免会受到某些疾病困扰，不及时治疗的话对生活和工作都有影响，比如说前列腺炎。

男性朋友常有6个坏习惯，前列腺炎躲不开

坏习惯之一：等到憋不住才上厕所

有尿意，但是这局游戏刚开始，怎么着也得把一局打完；工作还没有忙完，客户急着等消息，再有尿也得忍着。直到膀胱充盈才急匆匆赶往厕所，因为尿液中的细菌杂质太多，长时间停留在体内，就会大量繁殖引发炎症。

坏习惯之二：喜好食用辛辣的食物

吃火锅要点辣锅、吃面条要加辣椒酱，每天的食物都要有辣味才觉得爽，而辣味食物会让血管扩张，对尿道产生刺激，长期以往形成慢性炎症。还是清淡饮食，改掉重口味的习惯为好。

坏习惯之三：能坐着绝对不会站着

久坐也是大家不得不重视的问题，工作期间大多是坐着，上下班也是坐着交通工具回家，到家后不是坐着就是躺着，一天的活动量太少。前列腺附近血液运行不畅，部分腺液淤堵，也会带来炎症。

坏习惯之四：穿衣要风度不要温度

天冷要加衣这是常识，但是有的人想让自己在众多臃肿的棉服中脱颖而出，会选择薄一点的外套，冷是冷了点，可是这样会显得自己有风度。但是前列腺受不了冷，一冷血管就会收缩，从而影响排尿，炎症也会积蓄在体内。

坏习惯之五：性生活次数过多或过少

适当的性生活对前列腺有按摩作用，能及时排泄掉腺液，当次数过多或过少时，会让前列腺液体透支或淤积，从而诱发炎症。合理的性生活应用年龄首位数字乘以9，55岁即用5*9，得到45，意思为40天性生活5次。大家可以对照看看，自己的次数是否合理。

坏习惯之六：每天需要酒精陪伴度日

酒精对神经和血管影响很大，出现炎症的风险很高，因为器官组织会充血、亢奋，分泌更多的腺液，长此以往就透支了健康，对精子质量也有影响，最后想生育都很困难。

男性生殖能力强不强，关键在于精子有没有活力，而精子的活力有何生存环境息息相关，良好的环境里有3-4成都是前列腺液，所以，如果前列腺液太少了，会影响精子和卵子结合的成功率。

这样一说大家应该就能看出来重要性了，同时大家要改变看法了，它关注的对象不是老年人，而是青壮年，因为这个阶段男性的身体发生很大变化，容易肥胖、有慢性病，性活动频繁，给病原体入侵的机会，所以很容易诱发炎症。

当出现下腹部坠胀、盆骨痛、尿频、头晕焦虑等症状时，就要引起重视了，当然，也有可能什么症状都没有，这就需要患者通过其他指标确诊。

怀疑自己有前列腺炎，如何诊断？

看病史，是否曾经得过相关疾病，炎症很容易复发，有病史的朋友要提高重视。

体格检查，触摸前列腺是否有变硬、按压痛、波动感、增大等情况。

做B超看残余尿量，如果超过20毫升，有可能有前列腺问题。

同时还要和其他疾病鉴别，例如尿频也有可能是膀胱过度活动、盆骨疼痛有可能是腰椎疾病疾病，要结合其他检查进行判断。

患者最关心的问题是，得了前列腺炎，到底怎么治疗？

基础治疗

生活和工作上的行为习惯吃药能改善缓解，但是有的患者过段时间又复发了，不是药没用，而是自己的行为又伤害到前列腺诱发了炎症。

药物治疗

针对目前的炎症、感染、疼痛等情况用西药或中药进行治疗。同时可辅助热疗和物理按摩，改善疼痛和尿频。

有的患者把疾病和不能生育联系在一起，出现恐婚、害怕性生活的情况，这时就要对心理进行治疗，改变对疾病的看法，有疑问多和医生沟通。

健康生活或比吃药管用

一般病程都比较久，停药后不久又出现原来的问题，就是因为不良习惯没有改变，这样不仅会延长治疗时间，对患者也很痛苦。

避免久坐，长途开车和别人换着开，每次不超过2小时，办公时常走动，多喝水多排尿。不要长时间打麻将、下棋，适当增加体育活动，例如打球、跳舞、跳绳等等，但是不要长时间骑车，因为骑车也是坐着的，要控制时间。

此外，秋季适合食用水分多的果蔬，补充水分减少体内的炎症因子，还可缓解干燥不适，辛辣咸口食物能不吃就不吃。

患者要听从医生的叮嘱，到时间及时复诊，治疗期间管住嘴巴，不要犯忌。另外，自己也要提高重视程度，不能不把它当回事。

参考资料：

[1]六个坏习惯会伤害前列腺，快看看你有没有|中国男性健康日·健康中国.2021-10-28

[2]世界男性健康日丨防治前列腺炎，健康生活方式比吃药更重要·新京报.2021-10-28

[3]前列腺炎≠不育!男性生殖健康与多种因素有关，不良生活习惯需要改变·医师报.2021-10-27