艾草为阳性之草，制成艾绒点燃艾灸时运用泻法、补法可起到调整人体阴阳五行平衡之功效，能够来治未病、防病保健、增强体质。作为历来被众人推崇的保健养生之外，可谓是老少皆宜，好处多多。

小孩艾灸保健可增强免疫力、预防疾病、缩短病程、减少用药、促进消化吸收、改善胃肠功能、改善心肺功能等多种功效。但不满三岁儿童阳气内敛且旺盛，不建议施灸。特殊情况必须施灸时要小心谨慎，避免在艾灸的过程中烫伤肌肤、避免灸时过长或过频繁导致阳气沸腾，干燥上火。

中医认为脾胃属土，为后天之本，食之水谷要化生为气血才能被身体运用，而艾属于火，火生土，因此艾灸对脾胃益处颇多，可以对以下三个穴位施灸来达到提高免疫力、防病强身的目的。

一、身柱穴：

位于背部第三胸椎棘突下，灸身柱穴可通阳理气、清心宁神、调理脾胃、促进疲劳恢复，可谓是儿童治百病之穴位。在医学研究中作为健全神经系统、防止呼吸系统疾病和小儿诸症的灸治主穴。常用于小孩消化不良、泄泻、腹胀、食欲不振、精神委靡、感冒、肺结核、哮喘、发育不良等。

二、神阙穴：

位于腹部正中线位置，也是我们常说的肚脐眼，是人之气出入的门户。灸神阙穴可以补后天之气，调理一切虚损、虚弱症状，增添孩子生命原动力，促进更加茁壮的成长。孩子拉肚子、便秘、疳积的都可以用灸肚脐的方法改善。

三、公孙穴：

位于第一跖骨基底的前下方，灸公孙穴可健脾益胃、通调冲脉、消积化痞，去湿温阳改善虚寒，虚弱的体质。作为脾经联络各脏的穴位，灸之可使脾经气血充盈，补益脾胃，对改善孩子脾虚、食积有非常好的作用。

想要获得强壮的体魄、健康的身体，除艾灸外，也要保持日常营养的均衡摄入，荤素搭配多吃饭、少玩手机多睡觉、合理健身多运动，以积极乐观的心态去面对生活的每一天。