摸摸肚子上的肉肉

夸夸才发现工作以来

正经运动的次数两个手都数得过来

不如

从慢跑开始吧

发誓夏天前要瘦成一道闪电后

就开始搜集功课

整理了5条绝美跑步路线

不需要去健身房

一起在路上遇见深圳的美

01

西湾红树林公园

关键词：日落 海景 人少

全长：2.15km

难易程度：★★☆☆☆

都知道西湾是个看日落的绝佳宝地，也因为这里的风景独美，吸引了不少运动人士将它纳入跑步线路的“私藏库”。

西湾红树林公园场地辽阔，因为偏远所以人烟也相对稀少，有着良好的户外运动条件。

这里的慢行系统通过合理布局设计，能让你在步行道及自行车道穿梭景观带，健身休闲两不误。

大海，天空，飞机，高架桥，日落...全场2.15km，建议最好傍晚来。

一路迎着夕阳西下，挥洒汗水，和太阳公公一起“下班”。

02

四海公园

关键词：氧吧 湖景 荔林

全长：1.3km

难易程度：★☆☆☆☆

南山人都熟知的四海公园，始于80年代，2020年重建，以新貌回归。

这一块是蛇口人民散步、休闲的不二宝地。

一半湖景、一半古荔林，连接各片水域的拱桥各有千秋，随处可见大大小小的凉亭，岭南韵味浑然天成。

之前的四海公园因为道路、地形等原因并不适合跑步。

此次重建，便增设了一条全长1.3km的环湖跑道。古荔林分布在跑道两旁，跑起步来都沁人心脾。

因蛇口一带的老年人较多，所以可以和爷爷奶奶们一起“养生跑”，循序渐进，慢慢增加运动量。

03

大沙河生态长廊

关键词：城市风光

全长：13.7km

难易程度：★★★★☆

对于长期户外跑的runner来说，南山区中部这条线一定不陌生了，在繁忙的市中心，它是个城市绿洲般的存在。

北起塘朗山，途径大学城、沙河西路一直到深圳湾海边，全程13.7km。

盛夏时分，一路都是绿意盎然。到了秋季，微风徐徐，满地金黄的落叶装点着跑道，不同的时节都能收获不同的景致，算是跑步给我带来的惊喜了。

曲径通幽、树荫婆娑，沿着海岸线一路视野拓宽，是对自身体能的挑战也是心境的突破。

04

华侨城

关键词：氧吧 安静 绿荫

全长：16km

难易程度：★★★☆☆

华侨城片区内能跑步的场地不少，但我最爱的还是围着华侨城的绿道慢跑，一路的绿荫环绕，凉风习习，让人恍惚间以为到了悠闲小镇上。

华侨城绿道设立的初衷就是为居民提供多元的运动场所，所以一路都是红色的橡胶道，宽敞、醒目，总长约16km，犹如一条红飘带围绕着侨城居民区。

沿途的天鹅湖景、燕晗山、创意园，都是值得一看的风景，真的太羡慕住在华侨城的人了！

05

宝安滨海长廊

关键词：城景 海景 开阔

全长：2km

★★☆☆☆

今年四月开放的深圳首条“滨海长廊”，现在在宝安除了看摩天轮，还可以沿着这条从CBD连接到海滨的长廊，将宝安的美收入囊中。

廊桥以宝安体育中心为起点，直通欢乐港湾，全长2km，距离适中，道路平坦，很适合初阶运动小白。

通体洁白的廊桥横跨在宝安中心区各主干道的上空，边看车水马龙边锻炼身体，对身心来说何不是一种享受和放松呢。

前两天晚上夸夸刚沿着长廊跑了一个来回，在美景的加持下居然一点也不觉得累，头一次觉得跑步也是件挺美好的事呢。

天气正好

一起动一动吧~

你坚持最久的运动是什么？

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