霜降节气如何灸

霜降，九月中，气肃而凝露结为霜矣。——《月令·七十二候集解》一年好景，倏忽秋凉。10月23日18:35:31，霜降至，斗指戌，太阳黄经指向210°。露气凝结后，气候由凉爽过渡至寒冷，万物便走向了萧瑟、枯萎的光景。节气前后死亡率，中风率，致病率更高，另外旧疾等顽固性疾病容易复发。因为气候在交接变化，体弱者无法适应导致发病。因此养生第一步就是做好节气的保养。

俗话说：“一年补透透，不如补霜降。”霜降是阳气从收到藏的转折期，此时阴气渐重，是滋补的黄金期，为的是给人体迎接寒冬做准备。可以说，此时滋补的越多，冬天就收藏的越多。此阶段的调养要点在于补气养血、温阳滋阴，肺、脾、肾同调。

霜降艾灸可御寒清热，固表益气，温补元阳，平喘镇咳，提升机体抵抗力。

关元穴

又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。

主治：各种妇科病、泌尿系统疾病、胃肠系统疾病、各种疝气、浮肿、中风脱证、虚劳损伤、四肢厥冷等。

命门穴

又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。

主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、早泄及各种虚寒病症。

中脘穴

又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。

主治：胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症侯。

足三里穴

在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。