随着社会的发展，人们的生活质量越来越高了，同时伴随人们的生活压力也愈来愈大，由于长期的不正规工作习惯导致手部的不良症状也多了起来，有很多朋友在不知不觉间拇指就出现了红肿，
而且摸着还特别的热，有针刺一样疼痛的感觉，活动稍微增加的时候拇指的关节处都是特别疼的，疼的时间长了拇指关节的地方就会发亮并且会肿起来。严重影响到我们的正常生活，因此要想彻底地摆脱这种困扰，首先还是得要找到病因，对因才能准确治疗。

专家讲拇指红肿不能正常活动这种症状的产生原因有以下情况
1、劳损影响。当手部过度劳作或是频繁动作等，都易导致劳损形成，进而引发炎症的产生，导致拇指出现红肿，这种情况多见于经常使用电脑人群，因为经常敲击键盘，点击鼠标等情况，很容易造成劳损。
2、外伤影响。当拇指受到外部作用力后，会使关节处腱鞘受到损伤，这种损伤会促使细菌入侵关节处的损伤腱鞘内部，这样就极易引发炎症出现，进而形成腱鞘炎。主要常见人群为儿童、青少年，由于社会、人生经验不足，面对危险时不知回避，从而发生意外事故的几率最高。
3、风寒影响。当拇指受到寒冷刺激时，易导致手腕处血运迟滞等，进而诱发腱鞘炎产生，这种情况多见身体虚弱抵抗力降低的人，比如营养不良、贫血、儿童_老年人等，在没有及时保暖的情况下就会很容易着凉生病。
对于以上几种情况造成的困扰，专家有以下几点应对办法
1、休息制动
可以对拇指红肿部位打上绷带进行固定，刻意减少活动，这样才能减少肌腱与腱鞘的反复摩擦，有效降低局部肿胀，给后期保守治疗提供便利。

2、坚持泡手
泡手有助于睡眠，同时泡手也可以用来缓解指关节疼痛无力和局部轻度肿胀，温水泡手能放松手部肌肉，促进手部血液循环，有利于减轻手部患处的疼痛、肿胀，泡手时也可以加些醋，效果更佳。
3、按摩+膏药
手法治疗软组织疾病虽然有效，但若单纯运用按、揉、弹拨、拔伸等强刺激手法，一则会使局部皮肤产生疼痛，二则粘连的软组织松解后，会给患者造成疼痛加重的假象，影响患者的治疗信心。因此，配合涂抹万立敷腱鞘膏，能在手法治疗过程中，起到介质的作用，可减少手法对皮肤刺激引起的疼痛，万立敷由纯中药萃取，含有骨碎补、威灵仙、红花、延胡索、千年健、以及川芎等中药成分，具有独特的透皮吸收性能，经皮肤吸收后，可直接作用于拇指不适部位，使用过程中未出现过敏现象，达到根除的目的。
通过以上办法恢复正常活动的朋友，专家还有一些提醒，可以充分预防拇指活动受限这种情况的反复发作
1、每天抽出一点时间进行手部关节放松。比如揉搓手指和手腕，紧握拳头几秒后放松，用热水浸泡手部等，以促进血液循环，保持关节的灵活度。
2、平时要注意手部的保暖，像天冷时洗衣服要用温水、外出要戴手套。此外，睡觉时不能让手臂垂在床边，否则，手部关节悬在半空，就得不到很好的休息。
3、多食用一些富含维生素的食物，比如苹果、橘子、橙子、葡萄、梨、西红柿等等，注意幸辣食物忌食，如辣椒、韭菜、洋葱、茴香、蒜、葱姜、白酒等。
4、适当放松，避免过度劳累。当劳累了一段时间后，可以进行短暂的休息，活动下身体各个部位，包括手腕等关节部位。晚上泡泡手和脚，缓解下紧张的肌肉，促进局部血液循环。