为促进辖区居民身心健康，丰富居民精神文化生活，提升居民群众气质素养，近日，白洋湾街道和美社区联合向上公益为辖区中老年居民开设的瑜伽锻炼课程正式开班。

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课程开始，瑜伽老师为大家讲解了瑜伽的发展历史和瑜伽锻炼对身心的好处。随后居民跟随着老师口令和指导，用细致的动作分析，从最基本的几个动作让大家放松身体，舒展腰、颈、脊柱等部位，调理各项生理机能，一步步带大家进入到轻松的瑜伽世界。瑜伽动作虽然缓慢，但一系列动作完成下来，居民们个个满身是汗，身心得到彻底放松。

此次瑜伽锻炼活动受到社区居民的认可，其中一位社区阿姨就深有感触：“练瑜伽，能让心静下来，能让人放松自己，还能舒筋展络，促进我们的身心健康”。