很多人习惯睡前洗澡，然后湿着头发即睡,第二天醒来后,感觉头痛乏力或感冒流涕。这是因为,一天当中,人的阳气在午夜最弱,人体抵御病痛的能力较低,所以睡前洗头,使水分留于头皮，头部的阳气遇冷而凝。长此下去,会导致气滞血淤,经络阻闭，发质会越来越差，还可能引发炎
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有人认为，洗完头发不吹干，会直接导致感冒。其实，大多数感冒是病毒引起的，人们之所以认为“着凉”会导致感冒，是受凉后身体免疫力变差，病原体更容易通过呼吸道侵入，进而导致感冒。此外，较冷的环境更有利于病毒传播。
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洗完头后，水分长期滞留于头皮表面，大量水分蒸发，带走热量，会使头皮温度过低。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，易使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。
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最科学的洗头方法是早上或者中午洗头。应该避免在晚上洗头的习惯，如果因为时间关系只能晚上洗头，也必须保证头发干透之后才能入睡。
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