通常来说视频的大小主要跟视频格式、分辨率、码率、时长等参数有关，因此我们想将视频压缩到100MB以下，就可以使用视频编辑软件调整视频参数，也可以使用压缩软件直接压缩，下面看下具体的操作。

方法一：使用Adobe Premiere Pro

演示机型：ThinkPad neo 14
系统版本：Windows 10
软件版本：Adobe Premiere Pro CC 2022 v22.6.2.2

Adobe Premiere Pro，简称Pr，是由Adobe公司开发的一款视频编辑软件，提供了采集、剪辑、调色、美化音频、字幕添加、输出、DVD刻录的一整套流程，利用它导出视频的时候就可以调整比特率，从而压缩视频，具体操作如下：

1、在Pr软件中打开需要压缩的视频，在文件选项中依次点击“导出”-“媒体”选项。

2、在导出设置窗口中找到目标比特率，并拖动上面的滑块就可以压缩视频，视频的大小会随着目标比特率的改变而改变，当视频估计大小被调整到100MB的时候再将视频导出即可。

方法二：使用剪映

演示机型：ThinkPad neo 14
系统版本：Windows 10
软件版本：剪映 3.5.0

剪映也是一款视频编辑软件，如果觉得Pr软件操作起来过于专业，借助剪映调整参数也同样可以压缩视频大小，具体操作如下：

1、在剪映中打开需要压缩的视频，点击右上角的“保存”按钮。

2、接着在导出窗口中调整分辨率和码率的参数就可以降低视频大小，比如将分辨率设置为720P，码率设置成更低，这时候再将视频导出即可。

方法三：使用嗨格式压缩大师

演示机型：ThinkPad neo 14
系统版本：Windows 10
软件版本：嗨格式压缩大师 1.1.294.771

嗨格式压缩大师是一款专业的压缩软件，可以批量压缩视频、图片、PDF等多种文件，且有多种压缩模式，可以自定义压缩的参数，满足不同的压缩需求，具体操作如下：

1、在电脑上打开嗨格式压缩大师，点击首页的“视频压缩”功能。

2、进入后添加视频，然后在右侧选择压缩模式，想要将视频压缩到100MB的情况，可以直接在高级设置中，按比特率或文件大小自定义压缩的参数。

3、设置好参数后点击右下角的“开始压缩”按钮即可成功将视频压缩到100MB以下。

方法四：使用YouCompress

演示机型：ThinkPad neo 14
系统版本：Windows 10
软件版本：Google Chrome 106.0.5249.119，YouCompress在线网站

YouCompress是一个可以直接在浏览器里压缩视频的在线工具，利用它可以在线压缩MP4和MOV格式的视频，具体操作如下：

1、在谷歌浏览器中打开网站，点击“Select file”按钮上传需要压缩的视频。

2、上传完成后点击“Upload File & Compress”按钮，网站会自动压缩。

3、稍等片刻后即可完成视频压缩，这个方法虽然不能自定义调整压缩参数，但压缩率也比较高，可以压缩完成后，在网站中看下是否能够将视频压缩到100MB以下。

好啦，以上就是将视频压缩到100MB以下的几个简单方法啦，有需要的朋友们抓紧试试看吧。