咱们中国有句老话“家里有粮，心里不慌”，在过去那个物资生活不丰富的年代，一个家庭是否幸福的标准就是有没有粮食，只要不挨饿就是幸福。到了这个年代是一个物质极度丰富的年代，现在非常的方便，我们随时随地都可以买到丰富的各种食材。

不过天有不测风云，这3年疫情的原因让我们深刻地体会到了家里有吃得比什么都重要。现在大家都总结出来经验了，家里都会存一些储备粮食，以防万一。不过还是有些人对于这个屯粮的概念不重视，特别是一些年轻人。去超市买东西不知道什么是重点，可以说是乱买，最后囤的东西不是变质，就是浪费。所以建议广大网友囤物资也要记住“4少5多”，避免浪费。

有5种物质要少囤

一、零食少囤

现在社会零食的种类可谓是五花八门，特别是小孩和年轻人喜欢吃零食，作为休闲娱乐的时候吃点零食还是不错的，可以在特殊时期宅在家里吃零食这种高热量的食物，会造成脂肪的堆积，对于健康是不利的，所以零食适当的买一点就行了。

二、少囤生活用品

生活用品这方面就比较宽泛，我们就简单说一些消耗品就是卫生纸、垃圾袋这些。每次有疫情的时候超市里面这些东西都被购抢一空，我是觉得这些东西真的没有必要搞这么多，这些东西平时用量也是不大的，一大包可以用很久，抢的多花钱还在家里占地方。

三、腌制食品少囤

咸菜、腌肉这些东西是很多人喜欢的美食，这种风味好并且很容易保存。但是这种食物还是尽量要少吃，因为含盐分较高，还会有极少量的亚硝酸盐，吃多了对身体是不好的。这种东西少量屯一点点，偶尔吃一下就可以了。

四、饮用水少囤

大家都知道不吃饭可以，时间长不喝水是真不行，毕竟水是生命之源。有些人在囤粮食的时候在家里买很多的饮用水，这个想法是没有毛病的，不过还是感觉还是有点不可取。宅家里长时间不出门，国家对于饮用水的基本保障是不会断的，这些都是基本保障，还有就是往家里搬水实在是太累了。

五、新鲜的绿叶蔬菜少囤

蔬菜可以说是一日三餐必需的，特殊时期都是非常抢手的好货，就是它的保质期太短，非常容易坏，所以绿叶蔬菜少买。

多囤4样食物

一、多囤耐储存的蔬菜

在特殊的时期一些根茎类的蔬菜是建议大家多囤一些的，比如土豆、萝卜这些，这类的蔬菜保质期是相对比较多的，另外可以买一些脱水的蔬菜这样不占地方 还容易保存，口感也都可以。

二、多囤奶制品

奶制品营养丰富，可以补充优质蛋白质和人体所需的各种营养物质，可以购买一些牛奶，满足生活需求。不过一般牛奶的保质期不是太长的，尽量少买。不过奶粉就可以了，保质期长喝的时候拿开水冲一下就行了。

三、多囤半成品食品

方便面和罐头这些食品很多朋友都是喜欢囤的，因为它的方便。不过说到营养价值它就低很多了。家里有冰箱还是建议多囤一些半成品的食品，比如：水饺、馅饼、手抓饼、馄饨这些。

四、多囤五谷杂粮

粮食是非常好的食材，这些东西富含丰富的营养就算是没有疫情的时候也建议大家多吃，比如红豆、燕麦、薏米、黄豆这些。

以上都是我总结的一些在特殊时期的囤物资的建议，大家可以参考一下。大家对于在疫情期间囤物资有更好的想法和经验，也可以在评论区留言让更多的朋友看到。