心理学家杨凤池做了几十年的情绪与健康的研究，他所得出的结论是：当一个人的情绪在深陷某种困惑中，长期得不到解决，那这种痛苦的情绪会转向攻击人的身体，使这个人生病。下面举个典型的例子，乔布斯的患病与去世。

大家知道乔布斯2011年去世的。他和比尔盖茨同年出生。现在比尔盖茨健在，乔布斯没了。乔布斯得的是胰腺癌。我们从乔布斯的成长环境来看一下。

乔布斯的母亲在上大学的时候， 认识了一个叙利亚的男人， 俩人好了之后就生了乔布斯。 但因他妈妈还是学生，大学没毕业， 就把他送人了。 因此乔布斯这个姓是他养父的姓。 他亲生父母后来结了婚 还生了一个女儿。但是呢 他的父母后来又离婚了。妈妈和妹妹搬到了美国的东部。 爸爸住在美国西部，和乔布斯的养家在同一个地方。

乔布斯在养家长大，他从小就知道自己的身世。成名之后，他到东部去认了妈妈和妹妹。 但是乔布斯至死都没有认他的亲生父亲。 而他的父亲近在咫尺，和他都生活居住在西部。

那么老远都跑去认妈妈和妹妹 爸爸跟自己生活在一个地方，为什么不去认他呢？也就是说他心里面有对他父亲没有化解的怨恨！他因为怨恨他，不愿意给他爸爸一个机会，让他的爸爸知道说我是你的儿子，你有一个这样优秀的儿子。

乔布斯这个案例给了我们一个什么样的启发呢？仇恨改变不了任何事情，生气愤怒是用别人的过错惩罚自己，对别人没有丝毫影响，反而影响的是我们自己。所以放下以前难以放下的痛，好好爱自己。原谅那些伤害你的人，对别人好 更重要的是对我们自己的身体健康有很大的好处。