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据数据统计，大约每10个产妇至少有1个产后抑郁，50%~80%的妈妈都会出现产后抑郁的情绪。

怀胎十月分娩之后的妈妈们，生理和心理上都产生了巨变，而生活中还会有一些其它琐碎的事影响着产妇们的心情，使其更加烦躁心碎，不少妈妈们都感到产后十分委屈。

生娃后最让妈妈“心碎”的6件事

1）生娃工具

很多产妇在生完孩子的那一刻才发现很多事情，公公婆婆不在乎自己到底是顺产还是剖腹产，只在乎宝宝的性别。

而自己的“枕边人”只关心孩子的安危，完全不理会自己分娩的痛苦，全世界只关心那个刚出世的小可爱，无人担心忧虑自己。

只要孩子不管妈的产妇常常被沦为了一个生娃工具，这个时候的心理痛苦完全超出了分娩的痛苦。

2）上有老下有小

很多妈妈发现生完孩子后，并没有老人能帮忙照顾宝宝，老人身体原因带不了娃，还得需要你来照顾。

不仅要看着宝宝还要顾着父母，没有时间管自己，一刻都不能分神，十分疲惫。

3）丧偶式家庭

很多丈夫不仅没有做到一个当爸爸的责任，反而自己却像一个巨婴一样，女性带孩子不是天经地义的。

照顾宝宝男性同样有责任和义务，丈夫也要履行家庭责任，那一声爸爸不是一个称呼而已，产妇坐月子，你在打游戏，这种丧偶式婚姻也会让妈妈们心灰意冷。

还有些婆婆，对自己不负责的儿子不管不顾，看见儿媳妇挨累也不去说一句好话，发现孩子的任何小问题都会追加妈妈的责任，这都会让产后的妈妈们感到十分委屈。

4）产后受排挤

很多产后的妈妈们休完产假，回到职场中的时候发现自己跟不上节奏，有了宝宝之后会很分心，公司的活动也不能参加。

时间长了，进度指标跟不上也会有很大压力，同事们慢慢不去社交也会受到一些排挤。

还有一些妈妈想快速回到职场，可是没有人帮忙带孩子，只能选择做全职妈妈。

5）宝宝生病

最让妈妈心碎的莫过于宝宝生病了，新生儿体质都很脆弱，难免会出现一些小毛病，当宝宝生病最无助的就是妈妈们。

想让孩子快些好起来，疼在宝宝身，痛在妈妈心，妈妈为了宝宝也不敢睡觉，24小时陪伴守护在孩子身边，自然身心憔悴。

产后委屈如此多，为什么产妇生娃后情绪崩溃？

很多妈妈在产后都会莫名的哭泣，家人们看到也会十分担心，妈妈们哭泣的原因有很多，有的是在抒发情绪，有的是在缓解压力，不过也有些妈妈们需要家人多关心重视。

▌产后激素影响

产后出现悲伤的情绪往往是受身体激素紊乱的影响，在整个孕期里准妈妈的雌激素和孕激素都会增加，而产后的减退会造成激素紊乱，所以导致了产妇的情绪波动。

如果你经常看到准妈妈在一旁唉声叹气或是自己哭泣，记得多去安慰她，不要让妈妈一人自己沉浸在悲伤孤独的负面情绪中。

▌压力过多

很多产妇的心理负担比较重，所以有的时候会偷偷哭泣，往往因为经济原因，坐月子也不能请保姆，没人帮忙照顾新生儿。

再加上产后身体没有恢复好，月子期间遭罪辛苦，产妇再想到孩子的未来之处及教育，就会给自己增加过多的担忧导致压力。

▌周遭环境

产妇对于自己的分娩方式还有产后恢复等不满意，老公没有及时顾及到自己，或是生男生女遭到婆婆的冷言冷语等。

生娃后的妈妈本就非常需要静养，遇到一些糟心的事情自然就会情绪不满，用哭泣的方式来发泄。

别让产后委屈害了你

产妇们要知道，生娃之后千万不要让自己沉浸在悲伤的情绪中去，委屈也是一时的，遇到问题和麻烦慢慢都能迎刃而解，做了妈妈更应该坚强乐观，给孩子树立一个好榜样。

1）多沟通

多去和家人交流沟通，说出你的委屈和感受，产后要调整自己的心态，宝宝出生后家人们多会重心放在孩子身上，不经意冷落到妈妈们。

把你的需求告诉周围的人，大家都会照顾你的情绪，此外自己也不要钻牛角尖，双方互相理解，不要让负面情绪影响你的身体健康。

2）宝宝就是你最有力的后盾

产后要多求助他人的帮助，宝宝的吃喝拉撒都在妈妈一个人身上，自然会增加压力，爸爸也要加入到带娃工作中，帮妈妈分担解忧。

再感到难过的时候，多去看看自己可爱的宝宝，当你的眼帘映入宝宝的笑容时，相信你的心情也会被治愈。