#年轻人要如何改善脱发#、#肥胖会加重脱发#、#脱发算工伤么#、#长期吃代餐产品可能导致脱发#……只要你在搜索栏里打出“脱发”这两个字，就会收获一连串的热搜话题。

前两天#杨幂在用生发液#话题登上热搜榜单，杨幂在采访里透露自己在用生发液，真的有效，是朋友推荐的。

看了杨幂的最新造型旁边真的有很多新头发长出来，看得出来确实是很有效。

不止杨幂，女艺人们花在头发上的功夫，可一点都不比花在脸上的少。毕竟发量造就美人，从来都不是一句空话。

港式美人百花齐放的年代，发量不够，你都不好意思跟人打招呼。黑发与白皙的脸颊拉开颜色对比，增强明艳感，也让五官更加立体精致。

在年轻一代小花里，大家也在拼发量。赵露思、杨超越就常披着她那一头厚实的卷发，给人以温暖、明媚的感觉。

看到这里相信很多姐妹早已按捺不住，都在盲猜杨幂同款生发液品牌。小伊想说请大家谨慎跟风，生发液效果因人而异，不急，先看完这篇科普再下单。

生发液真的有用吗？

生发液泛指含有特殊活性成分的特殊功能养发水，属于疗效化妆品，也通常列于特殊化妆品类型的养发水。其原料有保湿剂、杀菌剂、刺激剂、营养剂、清凉剂、赋香剂等，主要起到生发作用的是杀菌剂和刺激剂。

其中保湿剂如甘油 丙二醇有不错的缓和头发炎症作用，刺激剂如金鸡纳酊、水合三氯乙醚、水杨酸、间苯二酚都多少有防脱，促进生发的作用。

如果你想尝试推荐目前口碑较好的生发液，主要是这几款

#01

霸王育发液

68rmb/60ml

#02

柳屋生发液

79rmb/240ml

#03

馥绿德雅生发液

300rmb/60ml

#04

卡诗健发精华液

500rmb/60ml

那么在日常生活中，

如何才能有效地防止脱发?

饮食调理：

1. 吃优质蛋白「女生每天55g蛋白质，男生吃65g蛋白质」，最好三餐都有，酸奶、牛肉、鸡肉、鱼肉、海鲜以及坚果类都是优质的蛋白。

2. 建议每天摄入25g以下的精制糖，像奶茶、曲奇饼干这种尽量少吃或不吃，不想长痘脱发，就从现在开始戒糖吧，把精制的米面，如大米白面馒头换成粗粮就更健康。

洗发方面：

1. 过高温会让发丝中的毛鳞片受损，从而导致发丝变脆弱甚至断裂，所以无论洗发还是吹发，都应当保持温度适中，吹发时更要把头发散开吹，避免热量集中，不要让头皮感觉明显的烫。

2. 吹头发时吹风机应和头发保持距离，不要硬生生对着吹，首先毛鳞片受不住造成热损伤，其次发丝易卷进吹风机里。

3. 不及时洗头发，过于频繁地洗头发都会导致脱发。部分油头因为担心脱发就减少洗头频次，导致油脂堆积在毛囊处引起毛囊炎等问题，脱发更加严重，所以头发出油就及时清洗。大概频次为出汗严重时，干性发质1周洗3次，油性发质可每天洗1次。

4. 频繁染烫，也会导致发质变脆弱&脱发，所以建议1年左右染烫一次，定期修剪即可。

5. 头发扎太紧，学术上叫牵拉性脱发，另外尽量用披发代替扎发。

生活习惯：

1. 避免紧张、焦虑、压力大的情绪。情绪是脱发的一大重要因素，容易导致头皮血液循环不好，毛囊萎缩从而脱发。

2. 保证充足睡眠。充足的睡眠不仅能够防止脱发，对于整个人的皮肤状态、身体健康，都有很大的益处。

3. 经常梳头、按摩头皮可以防止脱发。可以用一些按摩梳按摩头皮，一举两得。

最后还是想提醒大家，如果真的脱发严重，建议先去医院的皮肤科看医生，确定脱发原因，再对症下药。

新媒体编辑／crystal

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