一个大多数人都做过，但是鲜有人会承认的事——挖鼻孔，这是一项极致舒爽的行为，挖鼻孔一时爽，一直挖一直爽，然而舒爽的背后，可能会有健康风险。

浙江杭州的小李今年25岁，他有个挖鼻孔的坏习惯，他的鼻孔经过长年累月的“伤害”后，这几年每到天气干燥的秋冬季节，左侧鼻孔就会“毫无理由”地流血，但之前每次出血的血量不大，自己在家用毛巾堵住鼻孔一段时间就能止住了，小李也没放在心上。

近日，小李又流鼻血了，这次不一样，他自己在家按压了快半个小时了，鼻血还像下雨一样，一滴一滴往下流，这可把他吓坏了，赶紧来到了杭州市中医院耳鼻喉科就诊。耳鼻喉科主任陈志凌检查后发现，小李的左侧鼻腔已经不是一般的“爱出血”了，而是已经形成了血管瘤，想要止住鼻血，只能动手术。

手术过后，小李的鼻血才终于止住，但陈主任严肃地告诫小李，挖鼻孔的不良习惯得靠他自己去改正，否则血管瘤很可能还会“卷土重来”。

挖鼻孔的原因，可能是鼻子分泌物太多，鼻子太干燥，或者，可能只是因为无聊……

挖的时候你一定没想过，一个看似简单的动作，可能需要你付出损害健康的代价。

1、诱发感染

人的指甲缝里会携带细菌，挖鼻屎时很容易把细菌带入鼻前孔等部位，造成鼻腔感染，诱发鼻前庭炎、疖肿等。即使是没有挖破，挖鼻屎本身对于鼻黏膜就已造成了轻微损伤，不仅降低了鼻腔的防御功能，长久刺激也会引发感染。

2、鼻黏膜受伤

鼻黏膜有丰富的毛细血管，手指频繁、用力地抠挖，很容易使其受损或出血，而且有些出血可能是连续性的，要1~2周时间才能完全恢复。

3、损伤鼻毛

鼻毛是阻挡灰尘和病原体进入人体的最后一道屏障，损伤鼻毛不仅会降低抵抗力，还易使毛囊发炎。此外还提醒大家千万不要乱拔鼻毛，否则不仅会降低抵抗力，还易使毛囊发炎。

4、影响形象

长期挖鼻孔会让鼻孔扩大，鼻子变形。

那么应该如何正确清理鼻孔呢？

鼻孔里的硬块：可以用生理盐水对鼻腔进行清洗，使其软化，再用棉签清理，也可以涂红霉素软膏等油剂药物进行湿润后再清理。

鼻涕、鼻屎：应该用柔软的棉签蘸清水或淡盐水后轻轻探入鼻腔内滚动清除

鼻腔内的一般分泌物：可以在每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流动的水，不仅能防止鼻孔干燥、发痒，还可以保护鼻子。

恰逢当下正是秋冬季节，气温骤变或天气干燥很容易造成鼻塞等症状。

想缓解鼻塞可以试试以下几种方法：

1、热压

在脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置，这可以缓解鼻窦充血。

2、使用加湿器

微量的湿气能缓解鼻部不适，室内空气中的湿度控制在40%最合适，需要提醒的是，加湿器要定期清洗，避免细菌滋生

3、热蒸桉树油

在煮沸的热水中，滴几滴桉树油，然后把鼻子靠近容器，呼吸这种混合了桉树油的蒸汽，也能有效缓解鼻塞。

4、生理盐水清洗

生理盐水可缓解鼻子的炎症反应，减轻鼻塞。而且生理盐水不含药物，妊娠期女性也能用

5、洗鼻

目前市场上有各种洗鼻装置，能冲刷鼻窦，缓解鼻塞

6、服用抗过敏药

过敏性鼻炎患者遵医嘱服用抗过敏药，也能缓解鼻塞，这类药物会引起嗜睡，要避免驾车。

编辑：柚子 来源：930老友记综合自新浪热搜、《生命时报》

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