很多人都认为，生活是一种不可抵抗的力量，如同冥冥中的一种。三成的运气，七成的努力。还有人说，人到了一定年龄，就会懂得，“五十多岁，才能长命百岁。”50多岁，眉毛越长越好，说明寿命越长。但是现在不同，他们不喜欢浓密的眉毛，因为这是一种很容易修剪的东西。50岁以后，眉毛越长，就越容易长寿。

50后，眉毛越长，寿命就越长？事实上，这并不是绝对的，无论是眉毛还是其他地方，随着年龄的增长，毛发的长度都会越来越长，可能是因为他们的激素分泌较少。相反，尤其是那些拥有大量毛发的人，年纪越大，眉毛就越长，这不是因为寿命长，而是因为体内的雄性激素太多。大家要明白这一点，不要用一篇文章来总结。要想活得更久，你就得在下面的一些方面下功夫。

第一种主张，要少吃盐，因为盐是一切疾病的源头，长期食用高盐，会引发心血管病，像日本这样的长寿国度，尽管喜欢吃咸菜、喝大酱，但整体上还是比较克制的。《我国居民膳食指南》中建议，每天盐的摄入量不得大于6 g，而慢性疾病的人则应控制在5 g以内。

要树立“生病就医”的意识，有些人病了，不到医院，就自己一个人扛着。这种想法是错误的，如果不治疗，那就是大病，甚至是大病。比如癌症，一般都是没有被发现，即使被发现，也不会在第一时间送到医院，从而造成癌症的中期，这可不是谁都愿意看到的，我建议你最好不要做得太过分。

第三点，就是硒元素补充，年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

第四种定制运动，健康的基础就是运动，日本是一个长寿的国家，虽然上了岁数，但还是会经常跳舞，提高身体素质，提高免疫力，提高心脏和肺部机能。因此，各位可以针对自身的具体情况，进行适当的运动，让自己的体质得到补充。