“大夫，我前列腺变大了，该怎么办啊？”这是不少来南宁长江医院泌尿外科门诊就诊的中老年患者的共同困扰，但他们的症状各不相同：有的只是体检发现了，并没有什么不舒服；有的主要是排尿费力，而有的是以尿频、尿急为主，甚至有的病史比较长的患者出现了肾功能不全的表现。

前列腺是男性重要的生殖器官之一，它虽然在平时不起眼，却在男性性生活以及精子生成的过程中有着不可缺少的地位。而前列腺很脆弱，稍不注意就会发生问题，生活中因为前列腺疾病而饱受困扰的男性并不少见，所以很多男性都害怕前列腺疾病，但其实可以采取措施预防。

尤其是将要进入冬季，天气也慢慢变冷了，来泌尿外科的前列腺疾病患者也开始扎堆，很多人不知道，前列腺是一个怕冷的器官，它也要防寒，以免引起“感冒”。今天就由南宁长江医院泌尿外科主任医生刘主任谈谈前列腺增生这个中老年常见病。

南宁长江医院泌尿科主治医生：刘金波

长期从事泌尿外科的诊治，尤其对男性不育，早泄、阳痿（勃起功能障碍）、少弱精症、慢性前列腺性炎等疾病有较丰富的临床经验，受到患者的广泛认可。

专业擅长：泌尿外科基础疾病、前列腺炎以及男性不育症、性功能障碍、阳痿、早泄、生殖感染等疾病的诊断和治疗。

前列腺为什么怕冷？

冬季低温下交感神经的兴奋性会显著增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的增多，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛以及会阴、睾丸疼痛等症状，令不少人备受“难言之隐”的折磨。

流行病学调查提示，高海拔地区、高纬度地区的男性慢性前列腺炎发生率高于全世界其他地区，这可能与气候寒冷区相对缺氧、慢性应激及户外活动减少等有关。

另外，冬季也是感冒高发季，有些感冒药物可能会引起前列腺充血或者膀胱逼尿肌无力，引起排尿困难导致急性尿潴留，喝酒也会加重类似的症状。

建议前列腺增生患者，冬季降温后要及时增加衣物，外出时不要坐在石凳上；少喝酒，忌食油腻和辛辣；服感冒药前要咨询医师。一旦出现前列腺增生的症状，要及时到医院专科就诊，避免引起急性尿潴留等疾病。而不良生活方式对前列腺健康影响巨大，尤其以下10件事应引起重视：

1、充足饮水VS嗜好辛辣

（1）每日饮水量不少于1500毫升，每隔2~3小时要排尿一次。

（2）辛辣刺激的食物容易导致便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

2、局部保暖VS穿紧身裤

（1）注意下半身保暖，能改善泌尿机能障碍导致的症状。

温暖的环境能使前列腺和精道内的腔内压力降低、平滑肌纤维松弛，减少了出口的阻力，使前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，因而可以使组织的含氧量改善，充血水肿状态容易得到恢复。

（2）穿太紧的裤子，尤其是内裤影响会阴血液循环。

3、适量运动VS久坐不动

（1）平时多做跳跃运动，前列腺会跟随身体微微震动，促进内部新陈代谢，例如跳绳、半蹲跳、蹲跳、原地跳等，每日练习20~30分钟即可。

还可针对性地做提肛运动：吸气时，稍用力收缩肛门附近肌肉，将肛门向上提，屏住呼吸保持2~3秒，然后呼气，放松，2~3秒后重复。反复30次为一组，每天做3~5组。

（2）经常久坐的男人前列腺负担较重，还会对前列腺的直接压迫导致其充血，使前列腺液的排泄更加困难。

4、避免憋尿VS嗜烟酗酒

（1）保持尿道通畅，有利于前列腺分泌物的排出。长时间憋尿会加重肾脏和膀胱的压力，可能加重远期并发症。

（2）烟酒可使前列腺充血肿胀，加重压迫程度。

5、心情舒畅VS过度纵欲

（1）苦闷、抑郁会加重前列腺炎症状，或导致新的症状如疼痛、失眠、性功能异常等。建议积极参与群体活动，转移注意力，分散对疾病的焦虑，有利于病情缓解。

（2）性生活不宜过频，不要过度手淫，频繁排精会使前列腺过度充血，就像弦崩得太紧也会出问题。

长期性压抑也可引起前列腺液郁积，根据个人情况，节制排精频次，尽量控制在1~2次/周为宜，给前列腺充分的调整和自我恢复时间。前列腺检查正常的男性，随年龄增长，也会逐渐出现增生表现，故不能因之前没事就掉以轻心，必要时去男科就诊。

南宁长江医院是自治区、南宁市医保定点单位，为解决患者“看病难，看专家更难”的难题，推出多种便民举措，患者只需拨打点电话即可预约，免去排不起队和挂不上号的烦恼，确保患者有病求医能及时接诊治疗。坚持以科学技术和医疗人才强院，以人文关怀和患者口碑兴院。