太极拳是围绕着身体大脊为轴心的运动。中节上的腰为一身之枢纽。以脊柱为轴心,它是立面整体画圆的中心点,向外画弧为阳,向内画弧为阴,内外一圈合成圆形。阴阳互换连绵不断,太极拳是始终围绕着轴心的有氧运动,招连着招、式连着式,一弧套着一弧,没有凸凹之处,没有断续之时。防守时以弧形走化,进攻时以弧形蓄发。在圆形运动中始终保持着脊柱的中正,从而实现自身重心的稳定。

太极拳的运动路线之所以是弧形,是因为它要求以心行气,以气运身,举动轻灵,去僵求柔。如果运动路线不是弧形,在运动的转关处会出现棱角,那么就会气血阻滞,气机难以畅通。因而太极拳的弧形、圆形运动路线不是只在形式上的追求,而是太极拳理本身的要求而自然形成的。
太极拳要求人的整体运动,一动无有不动一静无有不静,一招一式均以脊柱带动,要求上下相随,内外相合,全身节节贯串,连绵不断。滔滔不绝如长江大河,均匀柔和如行云流水。而这些只有弧形圆形的运动才能达到这些要求。

太极拳的弧形运动同时也造就了它独特的技击艺术,包含阴阳、开合、刚柔、虚实等的辩证关系。“阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,方为懂劲。”,“不丢不顶,攻中有守,守中有攻”,“人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘”,“左重则左虚,右重则右杳,气为车轮,圆转灵活,虚实分明”,运用”四两拨千斤“的技击原则,顺势借力,曲中求直,形成独特的技击方法。

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