作者： K叔-Kris
原创首发：Kris进化笔记（ID：krisnote）
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大家好，我是K叔。
最近在写关于亲子情绪管理的课程，看了很多关于情绪管理的书。
我发现，在家庭教育当中，夫妻间的情绪管理，其实是非常重要的一环，当然这部分内容，我也会在未来的亲子情绪营里，单独作为一个章节来讲。
然后就想起了K嫂曾经给我分享过的一本书，叫《亲密关系》。
这本书，真的让我学到了很多。
书中最让我震撼的就是：一段亲密关系，必然会经历4个阶段，分别是：激情、幻灭、自省、启示OHOOO。
我们一个个来看。
第一阶段，激情，很好理解。
当我们遇到一个认为合适的人，相恋，热恋，这个阶段是充满激情的。
双方都在尽力地表现出自己最完美的一面，来吸引对方。
而同时在爱情的刺激下，双方总会发现那些吸引点、美好点，觉得ta就是我要的人。
第一阶段的激情过后，就会进入让人遗憾的第二阶段：幻灭。
就是当你们确定了关系，或者走入了婚姻之后，两个不那么陌生的人，变成了最亲密的人，自然会展现出最真实的一面。
而这些真实的东西，在第一阶段是被隐藏起来的，到了第二阶段，大家都开始放下戒备，完全放松地展现真实的自己。
这种真实，必然会让对方产生疑惑：“ta恋爱的时候不这样啊，为什么结了婚变得这么不可理喻。”
事实是，这个人并没有变，只不过他把更真实的一面展现给了你，于是让你有“发生改变”的错觉。
幻灭阶段，是一段亲密关系最危险的时期，很多情侣之间的分离，都是因为受不了幻灭之后的对方。
我回想自己，其实同样如此，激情退去之后，满眼都是对方的缺点，争吵也开始多了起来。
而这个阶段，最需要的一点，就是耐心，不要因为情绪的一时波动，说出一些无法挽回的话。
这个耐心，是为了给自己和对方时间，沉淀下来，去思考，到底你们的结合是否合适，或者说，能不能跨过这个“幻灭”的坎儿。
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（因为是手动回复，可能有点慢，大家别急，都会回复的）
如果跨过去了，恭喜你们，进入了新阶段：就是自省。
这个阶段，需要我们重新审视自己，审视自己原生家庭带来的一些情感需求，并判断其合理性。
是不是我太矫情了?
是不是我太小题大做了?
是不是我太不在乎他的感受了?
这种自我反省，并不是很多人鄙视的“认输”，相信我，在感情这件事上，没有输赢。
你觉得气势上压过了对方，就是赢，吵不过他就是输吗?
不是的。
感情不是下棋，要拼个你死我活，亲密关系中的两个人，应该是合伙人关系，而不是竞争关系。
你们在一起努力经营这段感情或者婚姻，如果两个人在婚姻里不停地互相较劲，那么，只会双输。
亲密关系的最高阶段，就是：启示。
解释一下，就是你发现，你们虽然是一对组合，但其实是两个自由的个体。
你们之间的相处会越来越舒服，因为你在试图用他可以接受的方式来爱他，而不是一味的控制。
正是尊重对方是一个独立个体，所以便实现了两个人的自由，在这种自由状态下，你们的相处会进入一个良性循环，亲密关系也会愈加深厚。
无论处于哪个阶段，我觉得夫妻相处，最重要的就是共情。
举个例子，我和K嫂一起创业之后，她遇到困惑的时候，会来询问我，一些事情应该怎么处理，我会给她一些具体的建议，列出个1、2、3，结果，她听完之后就会说:
“哪有你想得那么容易啊?你根本就不知道具体情况!”
哈哈哈，你看，我这么认真地、理性地给建议，结果她觉得，我不懂她……
但这就是情绪管理问题呀，后来我知道了，你要先和她共情，再去尝试用教练对话的方式，引导她自己找到方案，才是最佳的路径。
先说，“啊，你这个问题，确实挺难的，我当时也头疼了好久，你很厉害啊，一下子就找到了问题的关键……”
你看，类似这些话，其实就是一种共情，先从情绪上和对方达成一致，而不是上来就站在制高点给建议。
回顾我和K嫂的相处模式，不好自夸说我们已经到了第四阶段，但我想，一辈子很长，这四阶段应该是一个长期反复的循环。
所以，做好一切准备，努力爱对方，努力经营，就够了。
最近点赞越来越低了，有点沮丧，所以我就简单直接表达我的诉求了——
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