近期在读这本书：罗伯特·凯伦的《依恋的形成：母婴关系如何塑造我们一生的情感》。

一本围绕母亲与孩子之间的依恋关系模式展开探讨的心理学应用书籍。

母爱如何影响孩子的性格、情感和成人关系中的依恋模式？

母爱的缺失，该怎样在成长中去弥补？

怎样重塑自己健全的依恋模式和人格情感观？

我们该用怎样的态度去看待母爱关系？如何去理解接纳自己的过去，并得到积极的重塑？

这些问题，每一个问题我都想得到清晰的解答。

但是你会发现，阅读一遍下来，其实真正有用的在于认知那一部分，而不是在方法措施那一部分。

任何心理的疗愈，大概的一套疗愈逻辑就是三步骤：学会审视，理解和接纳。

审视我们过往的不愉快经历，理解我们的人格形成路径，多角度接纳自己的不完美，不把自己当成困境中的受害者。

学会理解自己，尤其重要。

不管是母爱的缺失，还是家长在我们成长中的错误指引，父母对我们性格的影响，情感观的代际创伤传递……

我们疗愈这一切的根源办法，都在于去一遍遍理解并包容创伤中的我们。

去用更全的认知能力去看清我们与身边人的关系，不固步自封，也不一味委屈抱怨，懂得在认清现实后积极去创新新的生活。

正如我们常常谈到母亲与子女的不安全依恋模式时，我们说得最多的是自卑、敏感、缺爱、回避人格。

我们会把自己的不坦率不阳光归结在成长经历中，会从父母和家庭背景去找原因，会自我安慰自己的经历是有迹可循的。

走出原生家庭的心理创伤问题，就在于理解了过去，正视了过去，看到那个受伤的自己，然后告诉自己那是正常的，过错方不在自己。

一些人会把最后的和解接纳行为，统一为「原谅」过去经历的发生，然后重新去开始。

我觉得「原谅」这个词，不够具体。

因为真正的和解，不在于原谅一切息事宁人，而在于「一遍又一遍去思考，去理解」的这个主观能动性动作。

我们只有对自己的成长经历足够的理解，对自己的创伤足够的理解，对母爱的缺失足够的理解，对原生家庭足够的理解，才能最大化去与曾经的自己和解。

成长总是伴随着疼痛而来，这是我们从幼稚到成熟的必经过程。

走出心理困境，不在于错在哪里，不在于错误已经发生无济于事所以就原谅放下吧，而在于，我们是否找到了错误，理解了错误，并且依然愿意相信自己的力量重塑生活。

共勉。

如果你也常受到过往经历的影响，不知道如何走出去，找不到动力，可以看看罗伯特·凯伦的这本《依恋的形成：母婴关系如何塑造我们一生的情感》，帮助自己理清自己的心理，找到治愈的机会。